Hallo,
ich wollte bitte Rückmeldungen haben, wie ihr das seht. Ich habe bis vor zwei Wochen in einer guten Klinik gut Therapie gemacht, und auch schon lange keinen Mist mehr gebaut, und auch nicht vor in Zukunft welchen zu bauen. Seitdem ich zu hause bin geht es mir oft nicht so gut, und ich habe auch Druck, den ich aber aushalte. Jetzt ist mir aber heute etwas spontan aufgefallen, und ich bin mir nicht sicher ob ich jetzt in andere schädliche Verhaltensmuster rutsche. Mir ist nämlich aufgefallen dass ich mich sehr oft mit Dingen auseinandersetze von denen ich weiß dass sie in mir Schmerz auslösen. Zum Beispiel höre ich mir absichtlich homophobe und rassistische Musik an.
Ich weiß jetzt nicht ob ich da auf mehr auf mich achten sollte, oder lieber das machen sollte anstatt dümmeres. Kennt ihr sowas?
ich wollte bitte Rückmeldungen haben, wie ihr das seht. Ich habe bis vor zwei Wochen in einer guten Klinik gut Therapie gemacht, und auch schon lange keinen Mist mehr gebaut, und auch nicht vor in Zukunft welchen zu bauen. Seitdem ich zu hause bin geht es mir oft nicht so gut, und ich habe auch Druck, den ich aber aushalte. Jetzt ist mir aber heute etwas spontan aufgefallen, und ich bin mir nicht sicher ob ich jetzt in andere schädliche Verhaltensmuster rutsche. Mir ist nämlich aufgefallen dass ich mich sehr oft mit Dingen auseinandersetze von denen ich weiß dass sie in mir Schmerz auslösen. Zum Beispiel höre ich mir absichtlich homophobe und rassistische Musik an.
Ich weiß jetzt nicht ob ich da auf mehr auf mich achten sollte, oder lieber das machen sollte anstatt dümmeres. Kennt ihr sowas?