Hey,
also ich habe eine etwas merkwürdige Frage...
ich habe schon immer viel zu wenig getrunken am Tag... ich komme wahrscheinlich so auf nen halben Liter Wasser wenns gut läuft. Ich habe schon mehrere Versuche gestartet mehr zu trinken, also etwas mitzunehmen, zwischendurch mir Wasser einzuschenken etc, aber das scheitert immer so nach ca. 1 Woche. Ich habe nämlich nie Durst... nur manchmal nach dem Sport. Dazu kommt, das wenn ich was trinke, trinke ich immer das ganze Glas auf einmal. Also wenn ich zum Abendbrot ein Glas Wasser habe, esse ich erst und trinke dann zum Schluss das Wasser in einem Rutsch aus, halt weils da steht und ich weiß dass ich muss. Ich hatte einfach noch nie Bock zu trinken, war zu faul mir etwas zu holen, ich weiß nicht warum ich so etwas wie Durst normalerweise nicht kenne. Mich nervt es auch, dass ich ständig auf Klo muss wenn ich mal mehr trinke.
Kniffelig wirds mit der Essstörung. Also einerseits find ich die Idee gut viel zu trinken, weil der Magen dann voll ist und es satt macht, außerdem muss ich ziemlich ausgetrocknet sein durch das Br*chen und weil ich Kaffee trinke (so 1 Tasse am Tag). Aber in mir ist immer diese Panik, dass ich, wenn ich auf einmal ganz viel Wasser trinke, ganz viel zunehme, weil Wasser schwer ist, es sich einlagert weil ich so ausgetrocknet bin, solche Sachen.
Ich habe als Kind fast ausschließlich Saft getrunken weil ich Sprudelwasser nicht schlucken konnte und normales Wasser halt nach nichts schmeckt, aber Saft trinke ich nicht mehr so gerne, erstens weil er mir zu süß ist und wegen den unnötigen Kalorien. Bin irgendwann auf Sprudelwasser umgestiegen und habe auch keine Probleme mehr es zu trinken, aber ich kann mir irgendwie nicht angewöhnen genug zu trinken.
Hat jemand sich schonmal angewöhnen können mehr zu trinken? Was mache ich wegen der Angst vorm Zunehmen?
Liebe Grüße,
Kudos
also ich habe eine etwas merkwürdige Frage...
ich habe schon immer viel zu wenig getrunken am Tag... ich komme wahrscheinlich so auf nen halben Liter Wasser wenns gut läuft. Ich habe schon mehrere Versuche gestartet mehr zu trinken, also etwas mitzunehmen, zwischendurch mir Wasser einzuschenken etc, aber das scheitert immer so nach ca. 1 Woche. Ich habe nämlich nie Durst... nur manchmal nach dem Sport. Dazu kommt, das wenn ich was trinke, trinke ich immer das ganze Glas auf einmal. Also wenn ich zum Abendbrot ein Glas Wasser habe, esse ich erst und trinke dann zum Schluss das Wasser in einem Rutsch aus, halt weils da steht und ich weiß dass ich muss. Ich hatte einfach noch nie Bock zu trinken, war zu faul mir etwas zu holen, ich weiß nicht warum ich so etwas wie Durst normalerweise nicht kenne. Mich nervt es auch, dass ich ständig auf Klo muss wenn ich mal mehr trinke.
Kniffelig wirds mit der Essstörung. Also einerseits find ich die Idee gut viel zu trinken, weil der Magen dann voll ist und es satt macht, außerdem muss ich ziemlich ausgetrocknet sein durch das Br*chen und weil ich Kaffee trinke (so 1 Tasse am Tag). Aber in mir ist immer diese Panik, dass ich, wenn ich auf einmal ganz viel Wasser trinke, ganz viel zunehme, weil Wasser schwer ist, es sich einlagert weil ich so ausgetrocknet bin, solche Sachen.
Ich habe als Kind fast ausschließlich Saft getrunken weil ich Sprudelwasser nicht schlucken konnte und normales Wasser halt nach nichts schmeckt, aber Saft trinke ich nicht mehr so gerne, erstens weil er mir zu süß ist und wegen den unnötigen Kalorien. Bin irgendwann auf Sprudelwasser umgestiegen und habe auch keine Probleme mehr es zu trinken, aber ich kann mir irgendwie nicht angewöhnen genug zu trinken.
Hat jemand sich schonmal angewöhnen können mehr zu trinken? Was mache ich wegen der Angst vorm Zunehmen?
Liebe Grüße,
Kudos