hallo,
ich weiß nicht ob das hier hin passt, irgendwie noch am ehesten (also weil ich wegen einer depressiven episode die therapie mache).
ich bin nun fast mit den probatorischen sitzungen für eine verhaltenstherapie durch, eine hab ich noch nächste woche.
ich merke, dass ich bereits nach diesen sechs gesprächen mich dermaßen in diese therapie reinsteigere, dass es nicht mehr gesund ist. sie nimmt bereits jetzt einen viel zu hohen stellenwert ein und ich habe extrem angst abhängig zu werden. und sie hat ja noch nicht mal begonnen geschweige denn haben wir irgendwas essentielles besprochen, da es um einen schnelldurchlauf der biographie sowie diagnostik bisher ging. also eher oberflächlich.
mein problem ist, dass ich vor den sitzungen extrem nervös bin, fast panisch nervös mit übelkeit und schwindel, weil ich die tage vorher an nichts anderes denken konnte und mich total auf diese sitzungen zentriere. ich analysiere alles was ich in der letzten sitzung gesagt habe und male mir bis ins kleinste detail aus, welche fragen in der nächsten kommen werden und wie ich reagiere und wie die therapeutin reagiert. ich kann mich einfach nicht ablenken.
ich zerbreche mir zu dem dauernd den kopf, dass sie etwas was ich sage falsch versteht, mich verurteilt, meine probleme langweilig findet (aber das ist halt ein generelles problem von mir).
mich belastet das sehr.
habe insgeheim das problem, dass ich menschen idealisiere. bei der therapeutin ist das vermutlich längst geschehen und ich muss aufpassen, es nicht zu übertreiben, da ich sie kompetent und sympathisch finde, allerdings angst habe, dass es dann in abneigung umschlägt und ich mich ihr nicht mehr öffnen kann.
also, diese situation belastet mich und im grunde habe ich panische angst vor dieser therapie.
vielleicht hat jemand von euch erfahrungen mit diesem thema (idealisieren vom therapeuten, unbegründetes reinsteigern in die therapie), wirklich helfen kann ich mir ja nur selbst ...aber vielleicht hat trotzdem jemand ein paar hilfreiche gedanken dazu,
merci und schönen sonntag!
ich weiß nicht ob das hier hin passt, irgendwie noch am ehesten (also weil ich wegen einer depressiven episode die therapie mache).
ich bin nun fast mit den probatorischen sitzungen für eine verhaltenstherapie durch, eine hab ich noch nächste woche.
ich merke, dass ich bereits nach diesen sechs gesprächen mich dermaßen in diese therapie reinsteigere, dass es nicht mehr gesund ist. sie nimmt bereits jetzt einen viel zu hohen stellenwert ein und ich habe extrem angst abhängig zu werden. und sie hat ja noch nicht mal begonnen geschweige denn haben wir irgendwas essentielles besprochen, da es um einen schnelldurchlauf der biographie sowie diagnostik bisher ging. also eher oberflächlich.
mein problem ist, dass ich vor den sitzungen extrem nervös bin, fast panisch nervös mit übelkeit und schwindel, weil ich die tage vorher an nichts anderes denken konnte und mich total auf diese sitzungen zentriere. ich analysiere alles was ich in der letzten sitzung gesagt habe und male mir bis ins kleinste detail aus, welche fragen in der nächsten kommen werden und wie ich reagiere und wie die therapeutin reagiert. ich kann mich einfach nicht ablenken.
ich zerbreche mir zu dem dauernd den kopf, dass sie etwas was ich sage falsch versteht, mich verurteilt, meine probleme langweilig findet (aber das ist halt ein generelles problem von mir).
mich belastet das sehr.
habe insgeheim das problem, dass ich menschen idealisiere. bei der therapeutin ist das vermutlich längst geschehen und ich muss aufpassen, es nicht zu übertreiben, da ich sie kompetent und sympathisch finde, allerdings angst habe, dass es dann in abneigung umschlägt und ich mich ihr nicht mehr öffnen kann.
also, diese situation belastet mich und im grunde habe ich panische angst vor dieser therapie.
vielleicht hat jemand von euch erfahrungen mit diesem thema (idealisieren vom therapeuten, unbegründetes reinsteigern in die therapie), wirklich helfen kann ich mir ja nur selbst ...aber vielleicht hat trotzdem jemand ein paar hilfreiche gedanken dazu,
merci und schönen sonntag!