Ja ich bin mir sogar sehr sicher, dass es das gibt und das jeder Mensch das schaffen kann, mein Exfreund hatte Borderline, musste Medikamente nehmen, hat sich selbst v*rl*tzt und heute hat er ein wirklich tolles Leben, er ist in einer glücklichen Beziehung, er hat einen guten Job, er v*rl*tzt sich nicht mehr, er hat Schicksalsschläge, die zum Leben gehören überstanden ohne in eine Depression zu geraten. Ich bin insgeheim sehr stolz auf ihn, und es gibt mir die Hoffnung nicht aufzugeben, weiter an mir und meinen Problemen zu arbeiten und lernen das leben zu nehmen wie es kommt und das auch zu genießen.

Ich wünsch dir persönlich alles Gute, falls du noch reden magst, immer gerne.

Ja das ist alles möglich. aber es ist, wie so vieles, auch ein gutes Stück arbeit bis dahin.
Ich bin 2008 in dieses Forum gekommen, damals noch mit einem anderen Account, und mir ging es damals sehr schlecht. Heute bin ich seit über 4 1/2 Jahren ohne Selbstverletzung, ich werde in wenigen Monaten heiraten, bin Mutter, mein Essverhalten hat sich gebessert und ich könnte noch weitere Dinge aufzählen. Nichts ist perfekt, das wird es auch nie sein weil kein Leben perfekt ist. Es gibt immer Höhen und Tiefen aber ich habe weitestgehend gelernt damit umzugehen ohne in eine völlige Krise zu stürzen und mich an Dingen total hochzuziehen um dann darin zu ertrinken.
Aber all das hat gedauert und passierte nicht von alleine.
Therapie, Klinikaufenthalte, einige Tritte in den Hintern, viel Willenskraft und Selbstdisziplin waren dafür nötig und sind es in manchen Situationen heute noch. aber das ist okay denn von nichts kommt nichts.

Hallo

Ich kenne solche Gedanken/ Ungeduld auch und die können einen echt mies runter ziehen...
Darum sage ich mir in solchen Momenten: " Man konnte dich kaputt machen also kann man ' s
auch i.wie wieder reparieren!." Das " kaputt" machen geht zwar meist schneller als das " reparieren"
aber es ist machbar, auch wenn es sich nicht immer danach anfühlt!!.
Und ich bin mir ganz sicher, das sich bei dir bestimmt auch Dinge zum positiven verändert haben,
es dir aber evntl. " nur" nicht genügt oder du es vielleicht noch gar nicht bemerkt hast....
Viele kleine offt für einen selber unsichbare, fast Bedeurungslose Schritte
sind der Anlauf für den berümten Sprung in ' s Leben und über seinen eigenen Schatten!.
Habe Gedult, setze das in der Thera. gelerntes Wissen/ Fähigkeiten weiter um(!) ,
freue dich auch über kleine Schritte und Verliere nicht die Hoffnung,
auch wenn ' s leichter gesagt als getan ist ich weiß!.

Mir ist gerade noch eingefallen, das wenn Du deine Vortschritte selber evntl. nicht spürst,
es aber durchaus anderen Menschen
in deinem Leben/ Umfeld Veränderungen positiv aufgefallen sind an dir, deinem Handeln in schwiergen Situationen....
Lenke doch einfach mal das Gespräch drauf und sammle Beobachtungen bzw. Veränderungen, wenn du magst.
Vielleicht hilft dir das etwas zu sehen, das sich was tut auch wenn man es offt selber nicht so war nimmt.

Ich wünsche dir viel Kraft zum weiter an dir arbeiten,
verliere nicht die Hoffnung und deinen Mut!.
lg, Kessy

Hey 17teers,

ich habe auch oft solche Gedanken wie du und vor einem Jahr habe ich keinem Menschen geglaubt der mir gesagt hat, dass irgendwann alles besser wird. Aber es stimmt, wenn du die Hoffnung nicht aufgibst, weiterkämpfst und nach Rückschlägen immer wieder aufstehst WIRD es irgendwann besser, das verspreche ich dir.
Mir hat besonders die Klinik und ambulante Therapie geholfen, aber auch, weil ich diesen depressiven/selbstzerstörerischen Zustand irgendwann nicht mehr ausgehalten habe, weil ich endlich auch mal "leben" wollte und da habe ich angefangen mich meinen Ängsten zu stellen, logischerweise nicht allen auf einmal aber ich habe mich immermal wieder überwunden und wenn man sich seinen Ängsten immer wieder stellt werden diese Situationen irgendwann "Normalität". Manchmal ist es nur irgendein kleines Ereignis im Leben, das plötzlich seine ganze Einstellung verändern kann. Also nur nicht den Mut verlieren und weiterkämpfen, nichts ist unmöglich !

Ganz liebe Grüße

Tagträumerin

Liebe 17teers,

Ängste zu überwinden ist ein langer Prozess und man muss echt Geduld mit sich haben. Deine Therapeutin muss da auch Verständnis für haben, wenn man sich gleich überwinden würde hätte man auch keine Angst und wenn man sich über längeren Zeitraum an diesen "Angstzustand" bei bestimmten Situationen gewöhnt hat, ist es auch nicht verwunderlich, dass es einem so schwer fällt dagegen anzukämpfen.
Ich kann dir nur raten ganz "klein" anzufangen, wenn man zum Beispiel Angst vor dem Einkaufen hat (hatte ich vor einigen Jahren), kann man erstmal versuchen in die Nähe des Supermarktes zu gehen, dann traut man sich vielleicht ein paar Tage/Wochen danach hineinzugehen und wenn man das dann beibehält ist die Überwindung vielleicht irgendwann auch nicht mehr so groß dort etwas zu kaufen.
Was ich damit sagen will: Erwarte nicht von dir, dass gleich alles perfekt klappt. Sowas braucht einfach Zeit und Übung.
Wenn du in Angstsituationen Herzrasen bekommst und weitere körperliche Reaktionen aufgrund deiner Angst merkst, kann ich dir nur den Tipp geben dich auf deine Atmung zu konzentrieren. Viele Menschen durch den Brustkorb, was ich viele Jahre auch getan hatte, irgendwann habe ich dann versucht durch den Bauch zu atmen und es hat mir wirklich ein Stück weit geholfen damit meine Angst zu bekämpfen. Versuche dabei lange und tief auszuatmen, falls du es mal ausprobieren willst.
Vielleicht hilft es dir auch deine Gedanken aufzuschreiben, schreib auf was dir deine Angst sagt und deine realistische Einschtätzung zu der Situation, wie wahrscheinlich ist es, dass deine schlimmsten Befürchtungen wirklich eintreten ?
Oft hat mich nämlich meine Angst so sehr blockiert, dass ich sogut wie 100 % überzeugt von dem war was mir meine Angst gesagt hat.
Aber wenn man immer weiter übt, sich nicht entmutigen lässt und dann vielleicht sich eines Tages überwindet wird man schnell feststellen, dass die Situation komplett anders ausgehen an, oft auch sehr positiv und vielleicht das Gegenteil von dem was man erwartet hat.
Und du sagst ja auch, dass du eigentlich weißt, dass es nur eine Übung ist und nichts Schlimmes passieren wird.

Ich drücke dir ganz fest die Daumen, lass dich nicht entmutigen, setze nicht zu Hohe Erwartungen an dich und versuche kleine Schritte zu gehen ! Ich bin mir ganz sicher, dass du es irgendwann schaffen wirst.

Ganz liebe Grüße

Tagträumerin