zu viel zugemutet.

      zu viel zugemutet.

      Seit einiger Zeit laufe ich kurzärmlig und in shorts rum. ich möchte der Welt zeigen, dass es mir wider gut geht. Natürlich sind da die Narben, aber wen kümmern die, wenn ich selbstsicherheit ausstrahle (ich habe mir die Körpersprache/beherrschung über Jahre aneignen müssen), natürlich geht es mir nicht konstant gut.
      Ich setzte mir Ziele. vor einer Woche war ich an einem Trainingswochenende. Kampfsport wo man meine Arme sehen würde. Immerwieder habe ich mir dieses Ziel vor Augen gesetzt, und geschaft. Doch sobald dieser Ansporn vorbei war, natürlich der Rückfall. Noch kann ich es unter dem Tshirt verstecken, aber die Angst ist so gross, auszurasten und die Kontrolle zu verlieren. Dazu noch nächste Woche ein Lager, das ich mitleiten werde, ich schieb total Panik. ich hab denen gesagt, ich habe es unter Kontrolle und sei psychisch stabil, dass das alles nur alte Geschichten wären. Natürlich ist ausgemacht dass ich vor den Kindern sowieso nur langärmlig rumlaufe aber ich hab einfach nur total schiss und hasse mich, für das lager zugesagt zu haben, und überhaubt, dass ich anfieng kurzärmlig rumzulaufen, denn so ist der Druck es nicht zu tun zwar um ein vielfaches Grösser, aber der Druck es nicht zu tun auch nicht kleiner.
      ich weiss einfach nicht was tun, und bis zu besagtem Lager mich einfach mit lorazepam wegschmeissen oder dem druck nachgeben oder das lager absagen, aber die zählen auf mich. und da sind ja auch meine eltern und nach den Ferien meine Klasse denen ich erzählen muss wieso ich wieder im pulli rumrenn.
      haaach sorry für das gelaber, aber ich bin grad total am ende.
      "I am who I am, take it or leave it,
      A rebel at heart,
      No gods, no masters,
      My time has come."

      Arch Enemy
      Tut mir wirklich leid für dich, dass dich das so unter Druck setzt, ich bin glaube ich in einer ähnlichen Situation, ich gehe schwimmen und das ist mit frischen Wunden nicht drin, das spornt mich immer wieder an es nicht zu tun, leider sinkt dadurch der Druck nicht. Ich versuche meinen Druck anders umzuleiten, Kissen boxen oder Joggen gehen, dabei bekomm ich meinen Kopf immer frei und das könnte vielleicht auch dir helfen. Du musst etwas für dich finden, dass dir den Druck nimmt, dann kannst du auch anfangen es offen zu tragen, ich finde es immer bewundernswert, wenn Menschen dazu stehen und ihr N*rb*n zeigen. Versuche in das Lager zu gehen, versuche deine Destruktivität umzulenken, versuche dich frei zu machen von deinen Fesseln, die du dir anlegst, versuche die Zeit zu genießen.

      Mein Exfreund hat mir etwas gesagt, als er anfing seine N*rb*en zu tragen, er sagte sie schön es sei Sonne auf der Haut zu spüren, wie wohlig warm und glücklich ihn das von innen macht. Versuche genau solche Momente für dich zu nutzen um neue Kraft zu sammeln, damit du davon loskommst und es nie wieder machen musst. Ein Leben ohne SVV ist doch keine Utopie, wir können alle stark sein und es schaffen davon loszukommen.
      la vie est belle et j'aime ma vie
      Danke für deine so rasche Antwort(:
      Ja das versuche ich ja, es ist ein wunderbares Gefühl nach Jahren einfach mal wieder 'frei' zu sein, aber auf die Dauer hiflt mir dieses Gefühl einfach nicht mehr, es ist mehr umgekehrt, da ich insgeheim weiss, dass es sowieso nicht Ewig so sein kann, was mich nur noch mehr fertig macht... Und auch mit dem Umleiten klappt das nicht immer so wie ich das gerne hätte, ich hatte auch eine DBT gestartet und sone Akupunktur Klopfmethode, und ich weiss es ist übungssache, aber ich brauche es einfach jetzt, und gerade mit den skills bin ich schon seit meiner ersten Therapie mit 15 mehr oder weniger dran und das ergebniss lässt sich nicht gerade sehen...
      "I am who I am, take it or leave it,
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      Arch Enemy
      hi

      wenn ich das richtig verstanden hab , bringt es dir nix positives mehr einfach anziehen zu können was du willst, da du denkst ein rückfall kommt ja sowieso?

      is oft so das man sich mehr auf das negative fokuisert
      aber was is mit den guten tagen? die ganzen positiven erlebnisse die du hattest mit dem sich "frei" fühlen?
      kannst du vllt versuchen dir die positiven tage/situationen vor augen zu führen? und zukünftig vllt ein positiv - tagebuch führen wo du alles aufschreiben kannst um es jederzeit lesen zu können?

      das mit dem lager is ne blöde sache
      und absagen scheint ja nich wirklich ne option zu sein wenn ich das richtig verstanden hab, da die fest auf dich zählen....
      ich weiß nich ob das ne option is
      aber vllt einmal kurz damit auseinandersetzen ... notfallkoffer inkl bedarf medis und skill liste und schaun was hilfreich fürs lager sein könnte
      und dann vllt mit immaginationsübungen abrbeiten , also die belastenden gedanken zum thema in nen tresor ablegen damit sie weg sind und dich nich mehr belasten?
      und sich jeden tag mit bedarf abschießen... weiß nich ob das so gut is....
      es ist ja nicht so, dass ich mich bewusst auf das negative Fokusier. Ich versuche mich daran zu erinern, was ich kaputt machen könnte, all das Positive, aber statt der positiven Errinerungen kommt ein so falsches Gefühl, als wäre es nicht richtig in jenen Momenten unbekümmert gewesen zu sein, als hätte ich es nicht verdient.

      Im Lager muss ich wohl durch. Aber es macht mir eigentlich Spass mit Kindern zu arbeiten und "etwas gutes zu tun" (es geht darum, kindern ein "normales" Lager zu bieten, die mit dem Essen Problem haben (glutenunverträglichkeit))

      Hach tut mir leid dass ich euch zu so später Stunde noch zumülle und vielen Dank für die Antwort
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      Arch Enemy
      weiß ja net genau wo bei dir die ursachen her kommen
      aber das klingt so nach sich selbst b*str*fen
      nich beußt mit absicht aber irgendetwas in dir scheint zu sagen es darf dir nich gut gehen/ du darfst keinen spaß, keine glücklichen momente haben

      mittelfristig solltest vllt nach den ursachen dafür forschen und an denen arbeiten

      was dir jetzt heute sofort helfen könnte sind wir grad überfragt so spontan
      müssen erst nachdenken ob uns was gescheites einfällt

      ach quatsch uhrzeit spielt keine rolle
      nich für uns
      nich bei den schlafstörungen
      wobei wir aber gleich leider wirklich off müssen weil morgen früh raus und dann den ganzen tag viel zu tun ... sry
      Hach gottchen die Ursachen, so viele Therapeuten haben mich schon umgekrempelt und nix handfestes gefunden, aber mit selbstbestrafung hat es definitiv nichts zu tun...

      es ist auch nicht das svv dass aus dem gefühl der falschheit herausgeht, sondern mehr die enttäuschung und vlt scham..

      und eben die ursachen, ich geh jzt vorerst nicht mehr (regelmässig) zur thera, denn ob man den Grund weiss oder nicht, denke ich nicht dass man mich aufgrund von dem wieder gesund machen kann...

      vielen dank für die antwort glg
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