Wie gehst Du mit Stabilisierungstechniken / Imaginationsübungen um?

    Wie gehst Du mit Stabilisierungstechniken / Imaginationsübungen um?

    Wie gehst Du mit Stabilisierungstechniken / Imaginationsübungen um? 47
    1.  
      Ich habe sie mir alleine (evtl. mithilfe von Fachbüchern / Foren o.ä.) angeeignet (21) 45%
    2.  
      Ich habe sie von Fachleuten (Therapeut / Psychiater / Klinik etc.) gelernt (19) 40%
    3.  
      Sie helfen mir einigermaßen, wenn ich sie alleine anwende (18) 38%
    4.  
      Ich nutze sie phasenweise (z.b. wenn es mir besonders schlecht geht) regelmäßig / prophylaktisch / übungstechnisch (14) 30%
    5.  
      Ich nehme es mir immer wieder vor, sie regelmäßig zu benutzen / üben, aber mach es dann irgendwie doch selten / (so gut wie) nie (13) 28%
    6.  
      Ich kann damit überhaupt nichts anfangen (10) 21%
    7.  
      Ich nutze sie nur selten (10) 21%
    8.  
      Ich versuche es, aber ich kann mich nicht ausreichend entspannen (8) 17%
    9.  
      Ich habe sie mir von (ehemaligen) "Leidensgenossen" angeeignet (7) 15%
    10.  
      Ich nutze sie grundsätzlich nur dann, wenn ich gerade ein akutes Symptom bekämpfen möchte (6) 13%
    11.  
      Sie helfen mir grundsätzlich nicht besonders gut (6) 13%
    12.  
      Sie helfen mir nur (gut), wenn ein Fachmann (Therapeut / Psychiater) sie mit mir durchführt (5) 11%
    13.  
      Ich nutze sie ganz regelmäßig, prophylaktisch / übungstechnisch (3) 6%
    14.  
      Sie helfen mir sehr gut, auch wenn ich sie alleine anwende (3) 6%
    Bei dieser Umfrage habt Ihr unbegrenzte Antwortmöglichkeiten, bzw. 10, mehr machen keinen logischen Sinn.
    Bitte gebt an, wie es die letzten paar Monaten war bzw. ist.
    "I need a new Direction
    Cause I have lost my Way"

    - "End of all Days" / 30 Seconds to Mars -

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