Hallo,

Hier findest du nochmal die Regeln auf die ich im Edit hingewiesen hab.


Deine Lage liest sich verzwickt, ich würde dir raten eine Beratungsstelle aufzusuchen , gute Adressen findest du hier. Du kannst dich auch an einen Hausarzt wenden, aber ich würde dir wirklich empfehlen dir fachliche Hilfe zu suchen.

Alles Gute, Pinsel

Hallo du,

du schreibst, du hättest eine Diät gemacht, an die du dich nun nicht mehr halten kannst. Ich nehme mal an, es war eine sehr strenge und/oder einseitige Diät? Sowas kann kein Mensch auf Dauer durchhalten und gesund ist es auch nicht. Da ist es vorprogrammiert, dass es zu Essattacken kommt. Ich würde dir raten, erstmal nicht zu versuchen, dich wieder an die Diät zu halten, sondern normal zu essen. Meiner Erfahrung nach kommt man damit am besten gegen Essattacken an. Dadurch nimmt man vielleicht nicht ab, aber auch nicht zu. Ich hab selbst erst vor ein paar Wochen wieder die Kurve bekommen und schaffe es nun sogar durch ausgewogenes, gesundes Essen und ohne Hungern abzunehmen. Ich denke es wäre mal gut, wenn du mit deinem Hausarzt abklärst, ob du überhaupt abnehmen musst und falls ja, wie viel. Der Arzt kann dir auch Tipps geben, wie du das am besten anstellst. Hast du dich schonmal ein bisschen mit Essen beschäftigt, was wo drin ist und was dein Körper braucht? Da ist wichtig, wenn man sich gesund und ausgewogen ernähren will. So als Beginn oder Leitfaden kann man sich die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung durchlesen.
Dazu kann ich auch nur Pinsels Rat wiederholen: Such dir Hilfe. In vielen Städten gibt es auch extra Beratungsstellen für Essstörungen. Auch da kann dir dein Hausarzt sicher weiterhelfen oder du googelst einfach mal.

Liebe Grüße,
Fylgja.