Guten Abend ihr Lieben,
ich bin derzeit noch in der Tagesklinik, werde bald in die Psychiatrische Institusambulanz kommen, wo ich psychiatrisch und psychotherapeutisch weiter versorgt werde.
Derzeit plagen mich diesbezüglich jedoch sehr viele Ängste. Derzeit bin ich noch eingetragener Student (wegen dem Fahrtticket für die Bahn...) und hoffe das ich nach dem Abbruch des Studiums eine Ausbildung bekomme...es steht aber noch nichts konkretes fest. Aber die Ausbildung würde im September los gehen. Und wenn ich bald entlassen werde, dann hab ich nur paar mal wöchentlich Termine in der PIA....aber ansonsten nichts zu tun. Das macht mir total Angst, weil ich nicht weiß wie ich es schaffen soll einen halbwegs "normalen" Tagesplan zu haben. Ich hatte sonst immer einen geregelten Ablauf - in der Klinik, zuvor durch die Schule. Und nun steh ich ohne alles da.
Was könnte ich denn machen um nicht den ganzen Tag vorm PC verbringen oder im Bett? Hobbys suchen, ich weiß. Ich mach eigentlich schon relativ viel, aber damit füllt man auch keinen ganzen Tag. Ich spiele gern Gitarre, aber man übt ja keine 5 Stunden am Stück, damit der Tag rumgeht. Ich zeichne gerne, aber maximal eins bis zwei Bilder am Tag, und danach sitz ich wieder nur da. Ich würde schon gerne mehr Sport machen, aber ich habe 1) eine extreme Hemmschwelle das allein in Angriff zu nehmen, 2) keine Freunde, die das gemeinsam mit mir machen würden und 3) kein Geld für das, was ich richtig gern machen würde (Yoga Kurse, Schwimmen, Reiten...ich lebe momentan von meinem Kindergeld...). Wahrscheinlich ist das Jammern auf hohem Niveau, aber ich seh grad einfach den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr...
Was macht ihr für Hobbys? Was füllt euren Tagesplan? Und wie bekomme ich einen normalen Tagesplan hin?
Liebe Grüße
ich bin derzeit noch in der Tagesklinik, werde bald in die Psychiatrische Institusambulanz kommen, wo ich psychiatrisch und psychotherapeutisch weiter versorgt werde.
Derzeit plagen mich diesbezüglich jedoch sehr viele Ängste. Derzeit bin ich noch eingetragener Student (wegen dem Fahrtticket für die Bahn...) und hoffe das ich nach dem Abbruch des Studiums eine Ausbildung bekomme...es steht aber noch nichts konkretes fest. Aber die Ausbildung würde im September los gehen. Und wenn ich bald entlassen werde, dann hab ich nur paar mal wöchentlich Termine in der PIA....aber ansonsten nichts zu tun. Das macht mir total Angst, weil ich nicht weiß wie ich es schaffen soll einen halbwegs "normalen" Tagesplan zu haben. Ich hatte sonst immer einen geregelten Ablauf - in der Klinik, zuvor durch die Schule. Und nun steh ich ohne alles da.
Was könnte ich denn machen um nicht den ganzen Tag vorm PC verbringen oder im Bett? Hobbys suchen, ich weiß. Ich mach eigentlich schon relativ viel, aber damit füllt man auch keinen ganzen Tag. Ich spiele gern Gitarre, aber man übt ja keine 5 Stunden am Stück, damit der Tag rumgeht. Ich zeichne gerne, aber maximal eins bis zwei Bilder am Tag, und danach sitz ich wieder nur da. Ich würde schon gerne mehr Sport machen, aber ich habe 1) eine extreme Hemmschwelle das allein in Angriff zu nehmen, 2) keine Freunde, die das gemeinsam mit mir machen würden und 3) kein Geld für das, was ich richtig gern machen würde (Yoga Kurse, Schwimmen, Reiten...ich lebe momentan von meinem Kindergeld...). Wahrscheinlich ist das Jammern auf hohem Niveau, aber ich seh grad einfach den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr...
Was macht ihr für Hobbys? Was füllt euren Tagesplan? Und wie bekomme ich einen normalen Tagesplan hin?
Liebe Grüße
