Hallo
Vor einiger Zeit (glaub mittlerweile ist es schon ein Jahr her) hab ich hier mal gefragt wie das mit Therapie & Co in Österreich abläuft... Jetzt ist es so, dass ich das alles schon umgesetzt hab. Zwar "erst" im Dezember letztes Jahr, aber trotzdem... ich finde man sollte zumindest irgendeine Verbesserung bemerken. Und genau das fällt mir im Moment sehr schwer bzw. ich kann einfach keine Verbesserung sehen.
Ich nehme seit Anfang des Jahres ADs (haben im Dezember noch n bisschen rumprobiert, wegen den Nebenwirkungen) und damit ging es mir anfangs auch um einiges besser. Gewisse Gedanken waren für eine Zeit lang komplett weg, meine Stimmungsschwankungen waren weniger und ich fühlte mich nicht mehr so müde und unmotiviert. Bzw. unmotiviert schon noch, aber schon alleine, dass ich nicht mehr so müde war hat geholfen. Die Gedanken sind wieder da und im Moment könnt ich schon wieder den ganzen Tag lang schlafen (tu ich aber nicht, ich schlafe so 8-9 Stunden, also eher viel, aber noch im Rahmen mMn) und hab keine Lust auf irgendwas produktives. Ich sollte zB schon für eine Prüfung nächste Woche lernen, aber bei meinem Tempo hätte ich vor nem Monat anfangen müssen damit sich das ausgehen kann... stattdessen schau ich mir lieber irgendwelche Serien an oder tun sonst was...
Im Jänner hab ich auch ne Therapie angefangen und ich mag meine Thera und ich glaube, dass wir so viel tun wie ich eben schaffe... aber manchmal denke ich mir, dass sie mich vielleicht nicht genug fordert. Andererseits könnte das bei mir auch die absolut gegenteilige Wirkung haben, nämlich dass ich komplett zu mache und dann bekommen wir erst nichts weiter. Ich hab allgemein so den Druck, dass ich in der Therapie was weiterbekommen möchte, aber wenn ich dann dort sitze weiß ich anfangs meistens gar nicht worüber ich reden soll (auch wenn ich mir unter der Woche n bisschen aufgeschrieben hab, was ich erzählen könnte, das finde ich dann meistens doch unwichtig). Mein Kopf ist dann einfach komplett leer. Darüber hab ich mit meiner Thera auch schon ein bisschen geredet, aber ich glaub ihr fällt dazu auch nicht großartig was ein... keine Ahnung...
Ich will einfach nur, dass es mir besser geht, aber manchmal hab ich das Gefühl, dass das sowieso nie was wird...
Naja vielleicht hat ja irgendwer ne Idee was ich noch probieren könnte damits mir besser geht?
LG Nellie
Vor einiger Zeit (glaub mittlerweile ist es schon ein Jahr her) hab ich hier mal gefragt wie das mit Therapie & Co in Österreich abläuft... Jetzt ist es so, dass ich das alles schon umgesetzt hab. Zwar "erst" im Dezember letztes Jahr, aber trotzdem... ich finde man sollte zumindest irgendeine Verbesserung bemerken. Und genau das fällt mir im Moment sehr schwer bzw. ich kann einfach keine Verbesserung sehen.
Ich nehme seit Anfang des Jahres ADs (haben im Dezember noch n bisschen rumprobiert, wegen den Nebenwirkungen) und damit ging es mir anfangs auch um einiges besser. Gewisse Gedanken waren für eine Zeit lang komplett weg, meine Stimmungsschwankungen waren weniger und ich fühlte mich nicht mehr so müde und unmotiviert. Bzw. unmotiviert schon noch, aber schon alleine, dass ich nicht mehr so müde war hat geholfen. Die Gedanken sind wieder da und im Moment könnt ich schon wieder den ganzen Tag lang schlafen (tu ich aber nicht, ich schlafe so 8-9 Stunden, also eher viel, aber noch im Rahmen mMn) und hab keine Lust auf irgendwas produktives. Ich sollte zB schon für eine Prüfung nächste Woche lernen, aber bei meinem Tempo hätte ich vor nem Monat anfangen müssen damit sich das ausgehen kann... stattdessen schau ich mir lieber irgendwelche Serien an oder tun sonst was...
Im Jänner hab ich auch ne Therapie angefangen und ich mag meine Thera und ich glaube, dass wir so viel tun wie ich eben schaffe... aber manchmal denke ich mir, dass sie mich vielleicht nicht genug fordert. Andererseits könnte das bei mir auch die absolut gegenteilige Wirkung haben, nämlich dass ich komplett zu mache und dann bekommen wir erst nichts weiter. Ich hab allgemein so den Druck, dass ich in der Therapie was weiterbekommen möchte, aber wenn ich dann dort sitze weiß ich anfangs meistens gar nicht worüber ich reden soll (auch wenn ich mir unter der Woche n bisschen aufgeschrieben hab, was ich erzählen könnte, das finde ich dann meistens doch unwichtig). Mein Kopf ist dann einfach komplett leer. Darüber hab ich mit meiner Thera auch schon ein bisschen geredet, aber ich glaub ihr fällt dazu auch nicht großartig was ein... keine Ahnung...
Ich will einfach nur, dass es mir besser geht, aber manchmal hab ich das Gefühl, dass das sowieso nie was wird...
Naja vielleicht hat ja irgendwer ne Idee was ich noch probieren könnte damits mir besser geht?
LG Nellie