Hallo,
da ich derzeit zuviele Baustellen habe, zuviele Umbrüche, zuviele Neuanfänge bin ich mal wieder total im Depressions - Selbstzweifel Loch gefangen,,, Ich war schon beim Sozialpsychatrischen Dienst, und bin auch auf Thera suche, auch wenn das alles nicht so einfach ist... Aber ich versuche es soweit ich kann.
Und damit auch zum Thema,,, Depression bedeutet bei mir das mir alles so wahnsinnig schwer fällt und durch die Selbstzweifel werden meine Ängste nur noch größer, Albträume und Schlafexesse sind die Folge. Ich gehe nicht zu wichtigen Terminen, weil mein Kopf solche Negativszenarien durchspielt,dass ich noch wneiger Kraft als sonst habe dagegen iwas zu tun. Also bleibe ich ligen und schlafe....
Und vor allem zitter ich durchweg.... Ich hab s zz nicht soooooooo dollle mit dem Essen, aber ich esse eigentlich genügend das cih incht so massiv zittern würde wie ich es aber tue. Kann auch sicherlich von den Ängsten herrühren...
Und da komme ich zu der Frage, kennt das jemand, wie geht ihr mit solchen Auswirkungen um, wo beginnt man anzusetzten, für mich ist das alles grade soviel das ich nicht weiß wo ich ansetzten soll. Bei der Traurigkeit, den Selbstzweifeln, Den Ängsten, Dem Essen, dem Zittern, dem Schlafen... argh....
Wenn jemand Ideen oder Worte hätte, wäre ich sehr dankbar.
Pinsel
da ich derzeit zuviele Baustellen habe, zuviele Umbrüche, zuviele Neuanfänge bin ich mal wieder total im Depressions - Selbstzweifel Loch gefangen,,, Ich war schon beim Sozialpsychatrischen Dienst, und bin auch auf Thera suche, auch wenn das alles nicht so einfach ist... Aber ich versuche es soweit ich kann.
Und damit auch zum Thema,,, Depression bedeutet bei mir das mir alles so wahnsinnig schwer fällt und durch die Selbstzweifel werden meine Ängste nur noch größer, Albträume und Schlafexesse sind die Folge. Ich gehe nicht zu wichtigen Terminen, weil mein Kopf solche Negativszenarien durchspielt,dass ich noch wneiger Kraft als sonst habe dagegen iwas zu tun. Also bleibe ich ligen und schlafe....
Und vor allem zitter ich durchweg.... Ich hab s zz nicht soooooooo dollle mit dem Essen, aber ich esse eigentlich genügend das cih incht so massiv zittern würde wie ich es aber tue. Kann auch sicherlich von den Ängsten herrühren...
Und da komme ich zu der Frage, kennt das jemand, wie geht ihr mit solchen Auswirkungen um, wo beginnt man anzusetzten, für mich ist das alles grade soviel das ich nicht weiß wo ich ansetzten soll. Bei der Traurigkeit, den Selbstzweifeln, Den Ängsten, Dem Essen, dem Zittern, dem Schlafen... argh....
Wenn jemand Ideen oder Worte hätte, wäre ich sehr dankbar.
Pinsel