hey,
die restliche nacht war ok. hab viel geträumt - und wenn ich so drüber nachdenke dann hatten die träume mit meiner negativen Einstellung mir gegenüber zu tun - aber ich hab sie nicht als so schlimm empfunden.
in hab keinen essensplan oder sowas von der Therapie. mein Psychologe sagt mir zwar dass ich was finden soll außer svv und abnehmen, das mir ein gefühl von Sicherheit gibt aber ich weiß nicht wie und was. und dass ich mir auch immer vor augen halten soll, was ich gut gemacht hab und dass ich im vergleich zu anderen nicht schlechter bin. ist ja alles schön und gut aber... fühl mich oft ziemlich alleingelassen. ich weiß, dass ein Psychologe/Psychiater mich nicht gesund-basteln kann und ich da schon selber mitarbeiten muss, was ich sicher auch zu wenig tue. aber ich wünsch mir schon oft konkrete dinge die ich tun kann um irgendwo gegenzusteuern.
die restliche nacht war ok. hab viel geträumt - und wenn ich so drüber nachdenke dann hatten die träume mit meiner negativen Einstellung mir gegenüber zu tun - aber ich hab sie nicht als so schlimm empfunden.
in hab keinen essensplan oder sowas von der Therapie. mein Psychologe sagt mir zwar dass ich was finden soll außer svv und abnehmen, das mir ein gefühl von Sicherheit gibt aber ich weiß nicht wie und was. und dass ich mir auch immer vor augen halten soll, was ich gut gemacht hab und dass ich im vergleich zu anderen nicht schlechter bin. ist ja alles schön und gut aber... fühl mich oft ziemlich alleingelassen. ich weiß, dass ein Psychologe/Psychiater mich nicht gesund-basteln kann und ich da schon selber mitarbeiten muss, was ich sicher auch zu wenig tue. aber ich wünsch mir schon oft konkrete dinge die ich tun kann um irgendwo gegenzusteuern.