Hallo,
also, wie der Titel schon sagt geht es um "Indirektes SVV" In meinem Fall um Fingernägel kauen, W*nden aufkratzen/W*ndheilung verhindern.
Was tu ich dagegen? Bzw ich suche Ermutigung und vllt den ein oder anderen Schubs in die richtige Richtung..
An den Fingernägeln kaue ich seit ich denken kann. Es wurde deutlich besser im letzten Jahr, es ist fast schon weg. Ich habe zum ersten mal seit ich denken kann wirklich mal lange Fingernägel.
Was bleibt ist das verhindern der W*ndheilung.
Gestern hat mich eine Sache ziemlich getriggert und unruhig gemacht. Heute bin ich alleine in der Wohnung, kann mich kaum/gar nicht beherrschen. kann das kauen nur eingrenzen nicht ganz verhindern.
ich weiß niht genau was ich mir erhioffe. Ein Problem ist halt das das kauen/kratzen ganz unterbewusst passiert. Ich kriege das oft nicht direkt mit und dann hab ich schon angefangen und es ist schwer das dann zu lassen. Weiß jemand was ich meine?
Ich suche also ein paar Ermunterungen wie ich mich selbst überzeugen kann und Anregungen wie ich das schneller mit kriege
Danke,
Liebe Grüße,
Morgenröte
also, wie der Titel schon sagt geht es um "Indirektes SVV" In meinem Fall um Fingernägel kauen, W*nden aufkratzen/W*ndheilung verhindern.
Was tu ich dagegen? Bzw ich suche Ermutigung und vllt den ein oder anderen Schubs in die richtige Richtung..
An den Fingernägeln kaue ich seit ich denken kann. Es wurde deutlich besser im letzten Jahr, es ist fast schon weg. Ich habe zum ersten mal seit ich denken kann wirklich mal lange Fingernägel.
Was bleibt ist das verhindern der W*ndheilung.
Gestern hat mich eine Sache ziemlich getriggert und unruhig gemacht. Heute bin ich alleine in der Wohnung, kann mich kaum/gar nicht beherrschen. kann das kauen nur eingrenzen nicht ganz verhindern.
ich weiß niht genau was ich mir erhioffe. Ein Problem ist halt das das kauen/kratzen ganz unterbewusst passiert. Ich kriege das oft nicht direkt mit und dann hab ich schon angefangen und es ist schwer das dann zu lassen. Weiß jemand was ich meine?
Ich suche also ein paar Ermunterungen wie ich mich selbst überzeugen kann und Anregungen wie ich das schneller mit kriege
Danke,
Liebe Grüße,
Morgenröte
"Wer keinen Mut zum träumen hat,
hat keine Kraft, zu leben."
aus dem Buch: "Träume wohnen überall" von Carolin Phillips
hat keine Kraft, zu leben."
aus dem Buch: "Träume wohnen überall" von Carolin Phillips