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hallo. ganz ehrlich? aufhören musst du wenn dann überhaupt NUR für dich. mein freund möchte natürlich auch, dass ich aufhöre und ich würde ihn damit sicherlich extrem glücklich machen, da es ihn ja auch immer stark belastet, wenn er neue wunden an mir entdeckt. aber du schilderst hier genau das, was ich auch empfunden habe, als ich es für ihn aufgeben wollte. nämlich nur noch mehr druck. und ich glaube, wenn dein freund dich so stark unter druck setzt, dass er dir droht dich zu verlassen, wenn d…

ok das mit den entspannungsübungen werde ich mal ausprobieren. wenn ich mich drauf einlasse helfen mir oft ganz einfache atemübungen.und mein skill-therapieknete. an der kannich dann schön alles auslassen, was ich sonst an mir selbst auslassen würde. aber das klappt eben immer nur, wenn ich auch die "zeit dazu" habe. wenn ich zum beispiel abends unterwegs bin und keine rückzugsmöglichkeit habe, ist es für mich manchmal unendlich schwer clean zu bleiben... heute hat übrigens mein freund die wunde…

so. ich habe jetzt echt angerufen und es war gar nicht so schlimm... sie hat mich gefragt worum es geht, hat aber sofort als sie gemerkt hat, dass es mir jetzt nicht so leicht fällt das am telefon zu sagen, nicht mehr weiter nachgefragt und gemeint, dass wir das dann ja auch ganz in ruhe besprechen können. ich hab für den 20.oktober den ersten probetermin bekommen. hoffentlich klappt da alles. sie hatte schon am telefon eine total nette stimme. ach jetzt bin ich ganz aufgeregt. aber mehr im posi…

wow. danke für diese lange antwort! das ist interessant was du schreibst! ich kenn das aus den drei monaten, die ich ohne svv auskam sehr gut, dass ich immer dann wenn ich den drang dazu hatte irgendetwas anderes gemacht habe, allerdings in dieser zeit nichts positives...:( was mir gut hilft ist reiten, aber zur zeit ist das pferd, das ich sonst reiten kann sehr krank...und so fehlt mir das schon mal. was du vom klettern schreibst finde ich witzig, weil es mir genauso geht...:) habe damit vor ei…

danke..kann ich beides gut gebrauchen! was sag ich der eigentlich am telefon?hau ich sozusagen gleich auf den tisch und sag dass ich im prinzip wegen svv anrufe?sie ist unter anderem darauf spezialisiert...gro0 schockieren würde sie das wohl nicht...

danke für eure lieben antworten. ich versuch wirklilch durch zu halten, aber gerade heute ist es wieder sooo schwer. ich hab so einen drang, das ist schon erschreckend. aber ich hab mich gerade einigermaßen unter kontrolle... ich kann einfach nicht mehr mit meiner wut umgehen... dazu muss mich inzwischen nicht mal mehr irgendwas "so richtig" triggern.. im gegenteil.ich reagiere total übertrieben vor allem im moment. ich ärgere mich über kleinigkeiten und komme dann mit meiner wut einfach nicht k…

hallo, tja weiß leider selbst nicht, wie das wieder passieren konnte..evtl war das so richtig als selbstbestrafung gedacht von mir. total bescheuert.ich hatte einen streit mit meinem freund..und das an seinem geburtstag...:( aber ich kam aus dieser situation irgendwie nicht wieder heraus und hab mich total in die ecke gedrängt gefühlt.. das ist übrigens auch der grund warum ich es diesmal auf jeden fall vor ihm geheim halten möchte! er denkt so schon oft genug, dass ich mir das seinetwegen antue…

hallo erstmal... ich bekomm die krise!! nachdem ich vor knapp drei wochen meinen ersten rückfall nach drei monaten hatte und mir das total den boden unter den füßen weggerissen hat, war ich mir sicher, dass ich das sofort wieder in den griff bekomme. aber irrtum. gestern ist es wieder passiert. musste mich wieder ritzen! verdammt. vor allem das schlimmste ist, dass ich das sonst tue, wenn ich vor wut oder erinnerungen total blind, taub und gelähmt bin, aber gestern war ich total bei mir und war …

Wenn es bei mir manchmal so weit ist, hilft es oft, wenn ich mich auf die couch oder aufs bett setze, meinen kopf ins kissen drücke und mich dabei ganz fest mit den händen ins kissen kralle! und dann "einfach" aushalten. Atemübungen helfen mir dabei auch... ist aber nicht so, dass ich das mal wirklich gelernt habe oder so.mache dann so diese typische "in den bauch atmen"- geschichte. hey und irgendwann gehen die flashbacks ja auch wieder weg. aber ich finde erfahrungsgemäß hilft es nie vor ihnen…

danke schonmal für eure Antworten. Das ich mit 14 nur so kurz da war und dann einfach abgebrochen habe war mit Sicherheit ein Fehler..das hab ich mir auch schon überlegt. Schwierig wird das alles so oder so. Aber ehrlich gesagt ist es das ja jetzt auch irgendwie. Ich hoffe halt nur, dass wenn ich es nochmal versuchen sollte, dass ich dann an eine bessere Therapeutin gerate, denn damals war es halt so, dass ich mich ihr verdammt gut öffnen konnte. Und dann hat sie nach , ich glaube es waren damal…

Hallo. Ich bin recht neu hier im Forum. Was mich mal interessiert ist: Seid ihr alle hier in therapeutischer Behandlung?? Ich nämlich nicht. Ich habe panische Angst davor. Ich hatte einmal mit 14 eine Therapie angefangen und abgebrochen. Danach ging es mir nicht wirklich besser, sondern eher viel viel schlechter und ich habe mit diesem ganzen SVV-Scheiß angefangen. Deshalb möchte ich jetzt- 8Jahre später echt nicht den gleichen "Fehler" machen. Mich würden mal eure Erfahrungen interessieren. Geh…

Hey. Also ich würde ja irgendwie denken, dass sie die Linien gar nicht unbedingt sieht...Bei mir denk ich auch immer, sie springen allen sofort ins Auge, aber in Wirklichkeit sehe nur ich sie so doll, weil ich eben weiß, dass sie da sind! Aber auf der anderen Seite nervt es halt auch, die Narben die ganze Zeit über verstecken zu müssen. Nicht zuletzt weil man sich dann mit dem Thema unnötiger Weise ununterbrochen beschäftigen muss. Mir gings erst letzte Woche wieder so. Ich hätte das im Prinzip …

Hallo. Komplizierte Situation! Ich finds auch gut, dass du obwohl du selber betroffen bist, sie auf jeden Fall unterstützen willst, damit aufzuhören. Aber was extrem wichtig ist: Lass sie auf keinen Fall merken, dass dich das mitnimmt (Ist bestimmt schwer zu verbergen). Ich hab selber eine große Schwester. Sie hat Probleme mit normaler Ernährung. Als sie bei mir die ersten Male die Wunden gesehen hat, hat sie auch ganz lange mit mir geredet. Das tat gut. Extrem gut, auch zu wissen, dass sie selb…

12 Tage! Nach 4 Monaten absolut ohne war da so ein dummer, dummer, dummer Rückfall! Ärgerlich. Aber dafür hat gestern mein skill gewonnen!!HA!

Zitat: Habt ihr es geschafft???? Ich dachte bis letzte Woche, ich hätte es geschafft, aber dann kam wieder ärger in meiner Beziehung auf und ich habe es auch nach knapp vier Monaten wieder getan...ich kann dich also mehr als gut verstehen. Mir zieht das auch mehr als alles andere total den Boden unter den Füßen weg. Klar probiert man weiter zu kämpfen und sich nicht wieder fallen zu lassen, aber durch die ganzen Gedanken, die man sich ja gezwungener Maßen jetzt wieder machen muss, finde ich die …