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Ich buddele mal diesen Beitrag wieder heraus, bevor ich selbst einen dazu eröffne. Habe die CD heute auch erhalten, hatte allerdings noch nicht die Nerven mich direkt nach der Therapie damit zu beschäftigen. Weiß auch noch nicht genau wann ich damit anfange, da gerade alles etwas schwieriger ist und für die nächsten 1-2 Wochen wird, weil ich seit heute wieder meine AD nehme. Hießt, ich kann selber noch keinen Erfahrungsbericht liefern, werde es aber so bald wie möglich nachholen. Eigentlich inte…

Hey, Man muss auch nicht immer daran glauben, dass man stark ist, kann auch keiner. Man darf sich auch schwach fühlen. Aber das heißt eben nicht das man schwach ist. Schwach beschreibt soviele emotionale Züge, dass es eben einfach für Emotionen so unpassend ist. Genauso sehe ich es mit stark. Zum Beispiel: Ist ein Mann stark, weil er sich von niemanden etwas gefallen lässt, oder ist er schwach, weil er seine Aggressionen in diesen Momenten nicht richtig unter Kontrolle hat? Es geht darum, differ…

Damit machst du schon deutlich mehr richtig, als so manche die ich kennen gelernt habe. Bis sich grundlegenden was ändert, wird es eine ganze Weile dauern. Dazu kommt, dass dir viele Veränderungen evtl gar nicht direkt auffallen und/oder du trotz Veränderungen das Gefühl kriegst, dass sich nichts verbessert. In beiden Fällen darfst du zurück schauen: Wo stand ich vor der Therapie/als meine Situation am schlimmsten war? Wo bin ich seitdem immerhin schon hingekommen? Versuche, so schwer es ist, st…

Die n*rb*n bleiben auch so. Sie werden halt nur weiß. Sie werden immer ein Teil von dir sein. Wenn ich mir meinen Körper anschaue und die vielen weißen n*rb*n sehe, weiß ich wie weit ich gekommen bin und bin Stolz darauf am Ende nicht aufgegeben zu haben. Vielleicht hast du irgendwann auch das Glück und siehst auf deine Arme und weißt, wo du nie wieder hin möchtest.

Das mit dem Verlust tut mir Leid, auch wenn du es vermutlich mehr als genug gehört hast. Meine Fragen wären: Was machst du für eine Therapie? Kommst du gut mit deinem Therapeuten zu recht? Bist du in der Therapie wirklich ehrlich, heißt auf das du nichts verschweigst? Versuchst du anzunehmen, was in der Therapie besprochen/geübt wird? Ich kann selber mein Verhalten sehr gut reflektieren aber etwas daran zu ändern war sehr schwer und ist es immer noch. Wichtig ist, es immer weiter zu versuchen. U…

Hey, Erstens: Freundschaften abzubrechen wegen Eifersucht in der Partnerschaft ist eine sehr sehr dumme Idee. Es gibt triftige Gründe warum manche Freundschaften und eine Partnerschaft nicht zusammen funktionieren aber Eifersucht gehört in den aller seltensten Fällen dazu. Zwei Gründe die dagegen sprechen: Du lässt dich so kontrollieren. Eifersucht ist nicht dein sondern sein Problem. Es kann zum Beispiel mangelndes Vertrauen, was eine gesunde Partnerschaft äußerst schwierig gestaltet, mangelnde…

Hey, da ich gerade aus einer Unachtsamkeit meine komplette Antwort verloren habe, bevor ich sie abgeschickt habe und ich jetzt endlich mal schlafen möchte, hier die Kurzform: Schwach sein ist kein Teufelskreis. Glauben das man Schwach ist schon. Schwach ist sowieso ein schlechtes Wort, dass man lieber vermeiden sollte. Solange du nicht in eine solche Situation gerätst und mit dem gleichen Impuls reagierst, konzentriere dich auf das, was du geschafft hast! Soll heißen, setze dich nicht negativ mi…

Kerze 168 Für dich, weil du fast 16 Jahre mein Leben warst und mir nach über 8 Jahren immer noch die Kraft gibst zu leben, wann immer ich es alleine nicht kann. Auch wenn du immer bei mir bist, komme ich dich bald besuchen Kerze 169 Für dich, weil du mir in 14 Jahren mehr geholfen hast als es ein Mensch je könnte. Seit einem Jahr erwarte ich jedes Mal vergeblich, wenn ich meine Mutter besuche und die Tür aufschließe, dass du zu mir an die Tür tappst.

Auf das Meer, das ich zu selten sehe, auch wenn mich jeder fragt, warum ich denn schon wieder ans Meer fahre. Auf meinen besten Freund, den ich seit Jahren nicht gesehen habe. Auf die alte Heimat. Auf die Briefe die ich schreiben werde, um mich stellvertretend bei zwei Personen zu bedanken, die mich in den schwersten Zeiten meiner Kindheit und Jugend begleitet, mir geholfen und in dem einem Fall, obwohl es ihr schwergefallen ist, die richtige Entscheidung gegen mich getroffen haben.

Danke fürs Antworten. Mit der Achtsamkeit funktioniert es an und für sich ganz gut. Es ist auch eine der Hauptansatzpunkte der Therapie. Wir haben verschiedene Ansätze ausprobiert und ich habe für mich gemerkt, dass "rationale" Aufmerksamkeitsübungen für mich am Besten funktionieren, da ich automatisch abblocke, wenn es sich für mich "esoterisch" anhört, dazu gehören z.B. Formen, Farben und eben auch das innere Kind. Habe deshalb auch mal meinen Therapeuten gebeten, dass er bei neuen Übungen mög…

Hi, Eigentlich läuft es gerade ganz gut bei mir. Ich mache mit meiner Verhaltenstherapie gute Fortschritte, mein Therapeut stellt demnächst den Verlängerungsantrag und ab September soll ich mit zu den Gruppentreffen, damit ich noch ein Jahr versorgt bin. Antidepressiva sind abgesetzt, die letzte depressive Episode, die ich nicht direkt in den Griff bekommen habe, ist zwei Monate her, habe mich Jahre nicht mehr selbst v*rl*tzt und navigiere mich gerade relativ sicher durch für mich sehr schwierig…

Um es mit den Worten meiner Mutter zu sagen: Nicht versuchen, sondern machen! Und sei es "nur" spazieren zu gehen oder in den Park zu legen. Frische Luft und Sonne können manches Mal ein kleines W*nd*r bewirken und wer den Tag draußen verbringt kann häufig abends besser einschlafen. Einschmieren natürlich nicht vergessen

Auch wenn ich weiß, dass ich die Mappe besser sortieren kann und es immer wieder bis zur Abgabe versuchen werde, ist die Version, die ich gerade angefertigt habe, so gut, dass sie den Stress der letzten Zeit vergessen lässt und Mut macht für die Zukunft

Und wieder und wieder und immer wieder - wird mir zuwider! Was du als eigenen Kopf bezeichnest, scheint mir nicht mehr als Naivität. Das Leben ist scheiße, ungerecht und furchtbar gemein! Und weißt du was? Es wird immer so bleiben. Es ist selten schön die Wahrheit zu hören aber verkriechen kann man sich nicht davor. Flucht ist keine Option. Weder in Alkohol, Aggression noch in sonst irgendetwas. Aber mit ein kleiner Funken Wahrheit steckt in deinem Satz, dass du einen eigenen Kopf hast: Es ist d…

Lese dir doch bitte mal die Forenregeln durch, vorallem die Löschkriterien. Oder um dich mit dem Zaunpfahl zu erschlagen: Löschkriterium 2. Aber vorsichtshalber poste ich sie trotzdem mal hier. Zitat: „2. Kein Bezug zur Selbsthilfe Dazu zählen auch Threads der Art: "Ist dieses oder jenes SVV?". Außerdem Threads über Wundversorgung oder Diagnosestellungen, die NUR ein/e Arzt/Ärztin und/oder Therapeut/in, Psychiater/in etc. zuverlässig und kompetent beantworten kann. Außerdem Postings, in denen es…

THERAPIE!

Dein zweites Beispiel kann ich durchaus befürworten. Bei dem erstem allerdings sind wir ganz schnell bei einer Diskussion "Was triggert mich" und da wir alle verschieden sind, gibt es dafür tausend verschiedene Ansichten und der Kompromis sähe so aus, dass man alle Vokale durch Sterne ersetzt bis einer ankommt und meint, dass er sich durch Sterne getriggert fühlt, weil er die hier schon seit Jahren sieht... So mal etwas überspitzt. Aber Diskussionen darüber gab es hier schon oft und hat auch das…

Also ich war zwar nie selbst betroffen aber ich habe mich schnell mal umgeguckt. Auch wenn du (noch) kein Arbeitslosengeld erhälst, bleibst du in jedem Fall versichert. Der erste Monat ist über den "Nachversicherungsschutz" geregelt. Monat 2 und 3 werden dann von der Arge übernommen. Krankengeld wird aber in keinem Fall während der Sperrfrist gezahlt. Wenn du wirklich sicher gehen willst, dann geh zur nächsten Fiale deiner Krankenkasse. Die Veränderung der Versicherungssituation muss eigentlich …

Danke erstmal an euch beide für eure Antworten. Wie sieht bei euch so ein Plan genau aus? Ich meine, ich weiß welche Arbeiten normal anfallen aber im Moment sind es so viele Dinge die eigentlich sofort gemacht werden müssten, dass ich irgendwie ein wenig überfordert bin, zu sagen "Dafür brauche ich eine Stunde, dafür auch, also sind Montag/Dienstag geplant". Ich habe außerdem eine recht geringe Frusttolleranz bei der Geschichte und irgendwie Angst, dass ich mir für einen oder zwei Tage zuviel au…

Guten Abend, Ich muss hier mal ein Problem los werden, dass mich schon seit Jahren begleitet. Im Gegensatz zum SVV kann ich weniger offen damit umgehen, da es für mich viel mehr mit Versagen zu tun hat. Ich habe ein, nennen wir es mal vorsichtig, Ordnungsproblem. Ich habe schon als Kind immer lieber tausend andere Dinge lieber gemacht als aufräumen. Und auch heute mag ich es ein wenig chaotisch noch am liebsten. Soweit ist es auch nicht ungewöhnlich. Nur schaffe ich es überhaupt nicht irgendeine…