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also. ihr kennt mich ja nicht. ich übe seit jahren und ich konnte früher auch nix...nicht mal einkaufen gehen alleine. heute kann ich durch übung wieder bahn fahren, einkaufen, ämterwege teilweise alleine regeln und trau mich alleine aus dem haus. diese übungen mach ich seit jahren. seh ich auch als vortschritt. aber eins blieb dabei auf der strecke....und das ist mein privatleben. ich kann kaum freunde besuchen ohne vorher 100 mal abzusagen, habe angst wenn ich nach einem schönen abend alleine …
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Vorgespräch?
pessi - - Therapie & Co
Beitragich würd zu dem vorgespräch gehen weil, es ist nich sicher das du den anderen klinikplatz wirklich bekommst, man muss sich mehrere kliniken angucken damit man sich ein urteil bilden kann was besser ist .
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tja freeclimber: du warst nicht on hier zu der zeit und deshalb dachte ich du bist schlafen gegangen oder wolltest deine ruhe haben. nächste mal kann ich es ja so machen das ich dir vorher ne sms schreibe ob ich dich anrufen darf. anrufen tut mir manchmal gut, ja. aber nicht immer. oft kann ich auch gar nicht telefonieren und bekomm kein ton raus. was ich vorher brauche? ich mach mir jetzt ne liste was mir gut tut und was nicht. damit ich weis was ich brauche. ansonsten könnt ihr mir ruhig skill…
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Skills oder "tu dir was Gutes!"
pessi - - Depression
Beitragmanchmal auch mit jemanden telefonieren
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Skills oder "tu dir was Gutes!"
pessi - - Depression
Beitragdas ist ein guter thread. generell weis ich ungefähr was mir gut tut in depris oder anspannungen. wenn ich aber völlig ausser mir bin weis ich das nicht. da helfen diese sachen, die ich sonst mache nicht. ansonsten wenn ich einigermassen klar bin hilft: baden, musik hören, über ein thema googeln, essen, photos am pc sortieren und bearbeiten, musik am pc sortieren und bearbeiten.
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bin wieder etwas klarer in meinen reaktionen. weis auch nicht wie ich meine impulsivität und meine ausbrüche verhindern soll. welche hilfe ich erwarte? naja, wenn ich ehrlich bin weis ich das nicht. ignorieren ist blöd und zu heftige potritte auch. was gibt es sonst noch? das frage ich euch. ich hab da keine idee zur zeit. weis nur das es wieder heftig war grad.