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nachdem ich B. mehr oder weniger mein Herz ausgeschüttet hab wie schlimm die Situation mit meiner Familie und mir selbst gerade für mich ist... und dass ich grad das Gefühl hab, in einer ausweglosen Situation zu sein und einfach alles grad doof ist... "Aber kein Wunder, dass dich das so belastet." einfach nur die Tatsache, dass sie meinem wirren Geschreibsel da i.einen Sinn entnehmen konnte... und meine Gefühle auch noch nachvollziehbar findet

wieso können die verdammt nochmal nicht abheben? Komplett umsonst aufgeregt und Zeit verschwendet und dann hebt sowieso niemand ab...

Hallo Danke euch für eure Antworten. @Elfenspiegel: Mit Düften habe ich das noch nie probiert (ist mit Düften auch nicht so einfach für mich, glaube dass mich das mehr ablenken würde), aber Musik ist bei mir Standard (ruhig ist es bei mir eigentlich nie, außer ich schlafe ). Ich brauch zumindest irgendein Hintergrundgeräusch. Gerade beim Lernen muss zumindest Musik oder der TV (leise natürlich) laufen und da "denke" ich auch ganz gerne laut mit das kommt mir weniger komisch vor, wenn der TV sowi…

Hallo Elfenspiegel, danke für deine Antwort. Die Müdigkeit besteht locker schon seit 5 Jahren, in dem Zeitraum habe ich schon mehrere Blutbilder machen lassen und alle waren unauffällig. Meine Eisenwerte waren tlw. an der unteren Grenze, aber nicht annähernd tief genug um die Müdigkeit zu erklären (zumal ich, auf Anraten meines Arztes, schon Eisentabletten genommen habe und es keine Veränderung gab), meine Schilddrüse funktioniert auch normal. Als ich angefangen habe Antidepressiva zu nehmen war…

Hallo Pusteblumen Danke für eure Antwort. Zum Glück werden einige der Vorlesungen sowieso aufgezeichnet und online zur Verfügung gestellt, aber prinzipiell ist das eine gute Idee. Das ist definitiv besser als Schoko (wobei ich ja zB einfach mein normales Abendessen während dem Lernen gegessen habe, aber wenn ich mir dann 3 Mal nach hole, weil ich eben mim Lernen noch nicht fertig bin...) und kann die Situation zumindest ein bisschen verbessern, aber es ändert leider nichts an dem Problem an sich…

Hallo ihr Lieben Jetzt war ich ja ne Weile weg und eigentlich geht es mir noch immer ziemlich gut, aber ich hätte mal gerne eure Meinung zum Folgenden: Ich studiere noch immer und habe jetzt angefangen nebenbei zu arbeiten. Bis jetzt klappt das eigentlich ganz gut, wenn ich nicht so große Schwierigkeiten damit hätte, mich auf eine Sache zu konzentrieren. Wenn ich etwas eintöniges machen muss oder zB in der Vorlesung nur zuhören muss (bzw ganz allgemein wenn mein Hirn beschließt, dass das jetzt n…

es geht mir so dermaßen auf die Nerven wie sehr mich Sachen aus meiner Vergangenheit noch aufregen können, wenn ich drüber nachdenke. Ja die Aktion von N. war asozial und es ist doof dass es so geendet hat, aber es ist alles gesagt. Die Sache ist erledigt, wieso kann ichs nicht einfach gut sein lassen???

Was hast du in diesem Jahr gelernt? Woran bist du gewachsen? so vieles, dass ich nicht auswählen kann was am wichtigsten ist (und alles würde hier wohl den Rahmen sprengen ) Womit hast du angefangen? wieder regelmäsig Reitstunden zu nehmen das Leben auch im Winter zu genießen Ungarisch zu lernen Worauf bist du stolz? wie sehr ich mich (in dem nicht mal 1 Jahr, in dem ich wieder Reitstunden nehme) verbessert habe keine Angst mehr beim Reiten, auch wenn das Pony schlimm is über 1 Jahr ohne SVV, ic…

Hallo an alle die hier mitgelesen und -geschrieben haben Hab heute mit meiner Thera darüber gesprochen, der größte Vorteil war, dass sie das Thema sowieso schon erraten hat und von da an wars dann einfacher zu reden es hat zwar (wie erwartet) vieles aufgewühlt, aber es war schon gut darüber zu reden. Wollte nur bescheid geben, dass der Thread seinen Zweck eigentlich erfüllt hat LG Nellie

Hey Elfenspiegel keine Sorge, ich fühl mich zu nix gedrängt Beim Nicht-sprechen-können ist es so, dass ich zwar weiß was ich sagen will, aber ich kanns irgendwie nicht... meine Thera hat da schon mal angeboten, dass ich es aufschreiben könnte, aber das wollte ich nicht... wenn ichs ausspreche, dann weiß meine Thera es zwar, aber sobald ich mim Reden fertig bin, ist es wieder weg (oder ich kann zumindest so tun ^^), wenn ichs aufschreibe ist es immer da. Vielleicht wäre ne Pause wirklich gut, kei…

Hallo Elfenspiegel Danke, dass du dir nochmal Zeit genommen hast eine Antwort zu verfassen. Ja es wäre wohl wirklich einfacher die Therapie zu beenden... Es sind auch nur potentielle Hindernisse... Ich denke schon, dass ich ohne Therapie zurecht kommen könnte (ich hatte auch im Sommer eine fast 3 monatige Pause, weils mir im Sommer immer besser geht und fühle mich im Großen und Ganzen eigentlich sehr stabil). Allerdings habe ich für mich beschlossen, dass ich erst meine Medis wieder los werden m…

Hallo Auch dir danke für deine Antwort. Nur habe ich diese "Pakete" schon sehr gut beisammen und schleppe sie gefühlt nicht wirklich mit mir herum. Sie belasten mich nicht unbedingt in meinem Alltag (unter anderem weil mein Alltag mehr oder weniger darauf ausgelegt ist, dass ich damit nicht konfrontiert werde. Keine Ahnung ob das verständlich ist, aber anders kann ichs nicht wirklich erklären. Allerdings fühle ich mich in meinem Alltag dadurch nicht eingeschränkt). Wenn ich nicht bewusst an die …

Hallo Ich mach personenzentrierte PT, also eher tiefenpsychologisch. Danke für deinen Beitrag, er hat mich auf jeden fall zum Nachdenken angeregt... Was genau es war kann ich auch nicht sagen, aber es sind eben viele Sachen zusammen gekommen und meine Strategie (alles in mich reinfressen) hat halt auch nicht dazu beigetragen, dass es mir besser ging. Im heute komme ich im Großen und Ganzen im Moment eigentlich recht gut zurecht. Deswegen habe ich auch wenig aktuelles zu erzählen in der Therapie …

Hallo Mittlerweile bin ich seit bald 2 Jahren in Therapie und ich habe glaub ich auch schon einiges erreicht in den 2 Jahren. Am Anfang ging es mal haupsächlich darum, dass ich mal stabil bin und meinen Alltag gut hinbekomme. Wir haben da allerdings auch schon über Themen aus der Vergangenheit gesprochen, die ich nie richtig verarbeite habe und die mMn dazu beigetragen haben, dass ich heute Depressionen habe. Jedoch nie genauer. Die letzten Therapiestunden haben wir eigentlich nur "geplaudert", …

Ich hatte eigentlich eine etwas längere Antwort geschrieben, aber irgendwie war die trotz Inhaltssicherung einfach weg Die Hauptaussage war jedenfalls, dass es nichts schlechtes ist in der Therapie Zuneigung zu wollen und dass es (wie ares schrieb) mutig und stark ist, nach Hilfe zu fragen, wenn man merkt, dass es ohne nicht mehr (so gut) geht. Diese ambivalenten Gefühle kenn ich auch (Zuneigung wollen, aber auch nicht. Hilfe wollen, aber auch nicht usw.) bei mir hatte es ganz viel damit zu tun,…

Hallo Phasen in denen mir Therapie nicht sinnvoll erschien, hatte ich auch schon. Was mir da geholfen hat, war mir vor Augen zu führen, was ich dank der Therapie schon alles geschafft habe und mir immer wieder zu sagen wieso die Therapie eben doch gut ist/hilft. Und trotzdem hingehen, auch wenn ich keine Lust auf Therapie hatte. Wie ares schon schrieb, ist es nicht das Ziel von Therapie davon abhängig zu werden, aber ich war das zB anfangs schon ein bisschen. Klar ist es nicht super, aber es mus…

Zitat von ares: „manchmal frag ichmich, was es manchen menschen gibt, anderen unbedingt jeden erfolg und jede hoffnung madig zu machen. wie muss man da beisammen sein.. und was sie wohl dazu treibt, sich permanent ein urteil über andere anzumaßen, die sie nicht im entferntesten kennen... das macht mich grad wieder wirklich wütend.“ geht mir grad auch so...

Also ich hab 2 Therapeuten vom SVV erzählt und die haben eigentlich keine große Sache draus gemacht. Wurde genauso aufgenommen wie das was ich da halt sonst so erzählt hab. Mit meiner derzeitigen Thera red ich ab und zu drüber (aber eher selten weil SVV nicht mein Hauptproblem ist) und da is es auch nix schlimmes oder so

Hab mir die Doku grad angeschaut und fand sie eigentlich sehr gut, kann das aber nicht aus der Sicht von jemandem beurteilen der selbst von einer ES betroffen ist. Was ich noch hinzufügen wollte: man sollte nicht nur in Bezug auf die ES triggerfest sein, sondern auch SVV, denn das kommt auch kurz vor.

Hallo danke an alle die mir hier geschrieben haben! Im Moment hab ich noch keinen der Vorschläge wirklich ausprobiert, allerdings waren die Gedanken in den letzten Wochen auch kaum vorhanden. Hatte ziemlich viel zu tun und mehr oder weniger viel (größtenteils positiven) Stress. Es hat eigentlich ganz gut geholfen viel beschäftigt zu sein, falls die Gedanken jedoch wieder vermehrt auftreten (was sie früher oder später sowieso werden) und ich etwas finde das mir hilft bzw. eure Vorschläge ausprobi…