(ich bin neu hier und ich hoff das thema is hier net falsch falls doch sorry)
also mir geht es in den letzten monaten eigentlich ziemlich gut ich habe in den lezten 3 monaten nur 2-mal geritzt (in meiner schlimmsten phase hab ich es mehrmals tääglich gemacht) aber seit ich nicht mehr ritze hab ich panikattacken und zwar richtig schlimme! es ist immer nachts ich ertrag keine dunkelheit ich lieg dann im bett und hab fürchterliche angst ich kann nichtmal genau sagen wovor aber ich schwitze wie verrückt und mir schnürt es die brust zu das ich das gefühl habe zu ersticken udn mein herz rast wie wild. Manchmal kann ich mich auch überhaupt nicht bewegen.
glaubt ihr das das irgendwie damit zusammenhängen dass ich das ritzen unterdrücke weil als ich geritzt habe hatte ich das nur sehr selten?
Und weiß vielleicht jemand etwas was man dagegen tun kann?
Würd mich sehr über anwtorten freuen
Liebe Grüße
LostInside
also mir geht es in den letzten monaten eigentlich ziemlich gut ich habe in den lezten 3 monaten nur 2-mal geritzt (in meiner schlimmsten phase hab ich es mehrmals tääglich gemacht) aber seit ich nicht mehr ritze hab ich panikattacken und zwar richtig schlimme! es ist immer nachts ich ertrag keine dunkelheit ich lieg dann im bett und hab fürchterliche angst ich kann nichtmal genau sagen wovor aber ich schwitze wie verrückt und mir schnürt es die brust zu das ich das gefühl habe zu ersticken udn mein herz rast wie wild. Manchmal kann ich mich auch überhaupt nicht bewegen.
glaubt ihr das das irgendwie damit zusammenhängen dass ich das ritzen unterdrücke weil als ich geritzt habe hatte ich das nur sehr selten?
Und weiß vielleicht jemand etwas was man dagegen tun kann?
Würd mich sehr über anwtorten freuen
Liebe Grüße
LostInside