Hi,
meine Pschologin hat mir in der letzten Stunde eine Kasette mit einer Entspannungsübung gegeben, irgendwie soll ich mir einen sicheren Ort schaffen, irgendwo wo es schön ist.
Ich hab mir das jetzt ein paar mal angehört, ich find das ja schon ganz gut aber es fällt mir total schwer abzuschalten mir irgendwas vorzustellen, ich weiß gar nicht ob ich das kann.
Hat jemand von euch sowas schon mal gemacht, wie ging es euch damit, was bringt das ganzeüberhaut?
*lg*
meine Pschologin hat mir in der letzten Stunde eine Kasette mit einer Entspannungsübung gegeben, irgendwie soll ich mir einen sicheren Ort schaffen, irgendwo wo es schön ist.
Ich hab mir das jetzt ein paar mal angehört, ich find das ja schon ganz gut aber es fällt mir total schwer abzuschalten mir irgendwas vorzustellen, ich weiß gar nicht ob ich das kann.
Hat jemand von euch sowas schon mal gemacht, wie ging es euch damit, was bringt das ganzeüberhaut?
*lg*
"Wenn die Welt heute untergeht, dann ist es wegen der Dinge die nie einer sagt."