es hat den anschein, als hättest du bekanntschaft mit depressionen gemacht...
ist das für dich ein neues gefühlt, oder ein altes bekanntes?

wenn es ein bekanntes ist, wirst du wissen, dass es entweder nach einer zeit vergeht, oder wenn nicht, dass du was machen musst...

wenn es neu für dich ist, würde ich dir raten, wenn es nach 2 wochen nicht vergeht, dass du mal zu einem arzt gehst... aber nicht zu irgendeinen... da musst du aufpassen... sonst stopfen die dich mit antidepressiva voll... sind nix schlechtes, aber eben sollte das einer machen, der sich auskennt, sprich ein psychiater...
doch vorher probier mal eine psychotherapie aus... ohne medis.... manchmal reicht auch schon das...

wenn du das alles nicht in anspruch nehmen willst, musst du wohl kämpfen...
wie, das musst du für dich rausfinden, da jede depression anders ist...
ich muss da persönlich zwischen zwei unterscheiden... je nach stärke und tiefe... manchmal muss ich sie einfach zulassen... aber manchmal würde ich, wenn ich es täte, wohl nie mehr rauskommen... ist nicht leicht, seine depression einzuschätzen, aber das kommt mit der zeit.... das muss kommen, denn so schlimm es auch klingt... sie ist mein begleiter...

wünsch dir jedenfalls, dass du deinen weg findest, mit ihr umzugehen...

falls du noch fragen oder anliegen hast, oder einfach mit jemanden sprechen willst, schreib mir einfach ne mail....

p.l.e.

phy