oke ich schreibs jetzt trotzdem mal hin, hab ein "kleines" problem
das mich belastet.. ich weiss auch gar nicht ob ich hier richtig
bin, oder ob ich das in worte fassen kann.. (?)
hm vlt noch erwähnenswert: ich gehe zur schule und
habe in ein paar monaten meine abschlussprüfung, also bin ich
ziemlich unter stress.. - kleiner vorteil ich spüre weniger den drang
mir selber weh zu tun, weil ich auch gar nicht die zeit für solche
gedanken habe.. auch weil ich ein richtiger kontrollmensch bin halt..
also ich erinnere mich das ich als vor jahren schon ähnliches erlebt
habe, aber nicht so intensiv..
seit mehr als 3 wochen habe ich immer wieder dasselbe "erlebnis"
dass ich wie aus dem schlaf erwache.. manchmal auch tagsüber..
(schwierig zu beschreiben.. hm)
wie ich in flüssigem beton eingeschlossen wäre, der nun aber steinhart
um mich rum ist.. (fühle mich aber doch total losgelöst vom körper,
doch spühre ich irgendwas um mich herum..
so eine art druck von allen seiten, ich spüre etwas hartes um mich
aber trotzdem fühlt sich mein körper leblos an, irgendwie ist
es zugleich auch weich aber unangenehm und fremd..)
ich kann mich in diesem zustand nicht mehr bewegen und habe
mühe klare gedanken zu fassen.. einfach völlig weg irgendwie..
wenn ich dann realisiere das es soweit ist, krieg ich panik und habe
mühe mich wieder zu spüren also zu finden, habe das gefühl ich atme
nicht mehr und würde ersticken..
(tschuldigung, glaube hört sich sicher doof an.. *schäm*)
.. hab auch schon ein bisschen nachgeschaut aber nix für mich gefunden
vlt hat jemand einen tip was ich am besten tun kann.. also das ich
schneller wieder da rauskomme.. - bewegen hilft aber das geht so lange
nicht und ist mit einer grossen angst verbunden.. auch kann ich nichts
normales denken.. also darum geht es mir ja eigentlich, das ich diese
gedanken und die panik in den griff kriege.. das ich die kontrolle wieder
über mich habe..
würde mich über eine antwort freuen und hoff ich nerv euch nicht..
das mich belastet.. ich weiss auch gar nicht ob ich hier richtig
bin, oder ob ich das in worte fassen kann.. (?)
hm vlt noch erwähnenswert: ich gehe zur schule und
habe in ein paar monaten meine abschlussprüfung, also bin ich
ziemlich unter stress.. - kleiner vorteil ich spüre weniger den drang
mir selber weh zu tun, weil ich auch gar nicht die zeit für solche
gedanken habe.. auch weil ich ein richtiger kontrollmensch bin halt..
also ich erinnere mich das ich als vor jahren schon ähnliches erlebt
habe, aber nicht so intensiv..
seit mehr als 3 wochen habe ich immer wieder dasselbe "erlebnis"
dass ich wie aus dem schlaf erwache.. manchmal auch tagsüber..
(schwierig zu beschreiben.. hm)
wie ich in flüssigem beton eingeschlossen wäre, der nun aber steinhart
um mich rum ist.. (fühle mich aber doch total losgelöst vom körper,
doch spühre ich irgendwas um mich herum..
so eine art druck von allen seiten, ich spüre etwas hartes um mich
aber trotzdem fühlt sich mein körper leblos an, irgendwie ist
es zugleich auch weich aber unangenehm und fremd..)
ich kann mich in diesem zustand nicht mehr bewegen und habe
mühe klare gedanken zu fassen.. einfach völlig weg irgendwie..
wenn ich dann realisiere das es soweit ist, krieg ich panik und habe
mühe mich wieder zu spüren also zu finden, habe das gefühl ich atme
nicht mehr und würde ersticken..
(tschuldigung, glaube hört sich sicher doof an.. *schäm*)
.. hab auch schon ein bisschen nachgeschaut aber nix für mich gefunden
vlt hat jemand einen tip was ich am besten tun kann.. also das ich
schneller wieder da rauskomme.. - bewegen hilft aber das geht so lange
nicht und ist mit einer grossen angst verbunden.. auch kann ich nichts
normales denken.. also darum geht es mir ja eigentlich, das ich diese
gedanken und die panik in den griff kriege.. das ich die kontrolle wieder
über mich habe..
würde mich über eine antwort freuen und hoff ich nerv euch nicht..
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