Hallo
also ich weiss einfach nicht wie ich damit umgehen kann, klar ich möche gerne auf lange sicht in Thera gehen bin auch auf therasuche, aber das dauert vorallem weil ich erst richtig in Köln damit anfangen kann, möchte dshalb auch vorher in Beratung gehen.
also nun zu meinem eigentlichen Problem, oft wenn ich mich wasche oder auf Klo gehe kriege ich Angst, kriege bilder von früher wo ich angeschreien oder geschlagen werde oder auch noch merh..... ich fühle mich dann immer total bedroht und möcht am liebsten rausrennen ich halt mich dann auch immer wo im bad fest und manchmal is mein freudn dabei der hält mich dann, aber es geht einfach nicht weg udn ich muss raus is aber doof wenn ich mitten am waschen bin , vorallem muss ich ja wiederkommen und beim waschen is es jedesmal mal weniger schlimmmm mal merh, weiss einfach nicht wie ich damit umgehen kann und komme mir auch so unzivilisiert vor, weil ich panik grad beim waschen kriege.
Ich weiss auch das mir Musik hilft nur konnte ich bei dm Haus von den Eltern meines Freundsnet im Bad laute musik hören, aber das kann ich in der wohnung wenigstens tun, hoffe das is dann besser, habt ihr sonst noch tipps??
wäre euch sehr dankbar
alles Liebe
RockRose
also ich weiss einfach nicht wie ich damit umgehen kann, klar ich möche gerne auf lange sicht in Thera gehen bin auch auf therasuche, aber das dauert vorallem weil ich erst richtig in Köln damit anfangen kann, möchte dshalb auch vorher in Beratung gehen.
also nun zu meinem eigentlichen Problem, oft wenn ich mich wasche oder auf Klo gehe kriege ich Angst, kriege bilder von früher wo ich angeschreien oder geschlagen werde oder auch noch merh..... ich fühle mich dann immer total bedroht und möcht am liebsten rausrennen ich halt mich dann auch immer wo im bad fest und manchmal is mein freudn dabei der hält mich dann, aber es geht einfach nicht weg udn ich muss raus is aber doof wenn ich mitten am waschen bin , vorallem muss ich ja wiederkommen und beim waschen is es jedesmal mal weniger schlimmmm mal merh, weiss einfach nicht wie ich damit umgehen kann und komme mir auch so unzivilisiert vor, weil ich panik grad beim waschen kriege.
Ich weiss auch das mir Musik hilft nur konnte ich bei dm Haus von den Eltern meines Freundsnet im Bad laute musik hören, aber das kann ich in der wohnung wenigstens tun, hoffe das is dann besser, habt ihr sonst noch tipps??
wäre euch sehr dankbar
alles Liebe
RockRose