hey du !

Ich kenn das auch aus eigener erfahrung.
habe mir deinen beitrag zum "dampf-ablass-thread"
auch gleich durchgelesen.
mir gehts mit meiner freundin auch so
und immer,wenn ich mich bei irgendjemandem
darüber aufrege, dann bin ich dannach total niedergeschlagen,
zittere und weine meistens.
dann kommt meistens noch die kl*ng* ins spiel..
ich werde auch total aggressiv dazu..ganz komisch
ich würde gern mehr dazu schreiben, aber eh ich unnütz schreib,lass ichs erstmal;)

tipp: (mach ich auch immer,wenns mal wieder so ist)
geh für 5 minuten an die frische luft, trinke etwas und denke nach..
meistens beruhige ich mich dann immer

ich hoffe,es hat vllt ein wenig geholfen!

kopf hoch;)

Lg

Surface

Das passiert mir immer wenn ich ziemlich aufgewühlt und total wütend bin. Manchmal hat sich´s sogar bis zu einer Panikattacke hochgeschaukelt. Oder ich habe ger*t*t.

Schluck Wasser,tief durchatmen und an die frische Luft ist ein guter Tip. Mir hilft das meißt auch oder ich versuche mich anderweitig etwas abzulenken und zu beruhigen.
Oder wie wäre es mit nem Kissen...wenn du noch wütend bist und dich nicht beruhigen kannst. Drauf einhauen oder schmeiß es durch die Gegend (bitte nicht die Wohnung rampunieren)

L.G
Nele

Das was du da beschreibst ist einfach nur Nervliche Aufgewühltheit.

Tipp: Wechseldusche hilft bei sowas recht gut.

also das was du beschreibst mit dem zittern kenn ich auch, bei mir hat es meist aber keinen wirklichen auslöser (wie die meisten meiner stimmungen)... ich kenn da keine wirkliche metode von weg... skills helfen mir da wenig

(sorry wenn das jedst ein sinnfreier beitrag war )
alku

Hm... das kommt mir auch bekannt vor! Bei mir isses immer so, dass ich richtig heftig anfange zu zittern, wenn ich über meine Probleme rede oder danach gefragt werde und sage, dass ich nicht darüber reden will! oO Halt einfach immer, wenn ich mit meinen Problemen konfrontiert werde. Da arbeitet es einfach in dir. Da spielen einfach die Gefühle und die Gedanken verrückt. Manchmal hilft es da schon, einfach nur mal tief durchzuatmen oder sich irgendwie abzulenken. Ruf jemanden an und erzähl mit diesem jemanden. Einfach über völlig andere Sachen reden. Wenn es mir so geht, bin ich meistens auch ziemlich aggressiv und wütend... da knalle ich gern mal mit der Wohnungstür (schallt schön durch's ganze Haus) oder ich trete auch mal gegen die Fahrstuhltür. Mir hilft es zwar, aber ich würde das trotzdem nicht zur Nachahmung empfehlen, weil da ja durchaus was kaputt gehen kann! -.-' Du musst für dich selber rausfinden, wie du dich anders beruhigen und abreagieren kannst. Zugegeben... die Klinge hilft auch, aber wir alle wissen, dass das auch nicht DIE Lösung ist. Du musst halt wirklich für dich eine Alternative herausfinden. Und was da am ehesten zieht, kannst nur du alleine rausfinden...