Mein Freund fährt morgen ohne mich in die Ferien. Das Ganze hatten wir schon mal - ich drehte fast durch. Es sind nur ein paar Tage, aber ich befürchte, das nicht zu überleben!!!

Ich frage mich, was ich dagegen tun kann. Ich habe nachts höllische angst, auch wenn die Türen verriegelt und die Fenster zu sind. Ausserdem fühle ich mich im Stich gelassen und dissoziiere gehäuft. Ablenken wäre wohl das Beste, aber wie nur, wenn man den ganzen Tag alleine zuhause ist und keine Freunde hat? Wie nur, wenn man sich nirgens sicher fühlt? Wie nur, wenn die Stille einen quält und nachts die Bilder wieder kommen ... ich habe angst.

Helft mir, bitte ... was kann ich tun ...

1. Ich habe keine Freunde, absolut keine.
2. Licht brennen lassen hilft vielleicht ein bisschen, hindert mich aber am schlafen. Ausserdem hilft es nur gegen die Angst, nicht gegen die Nervosität.
3. Pfefferspray macht mir auch angst, hab ja mal für den Geheimdienst gearbeitet
4. Telefonieren löst bei mir solche Gefühle aus, dass es sehr gefährlich werden kann. Das ist also eher kontraproduktiv, dann steigere ich mich nur noch mehr in den Kummer rein.


Ich bin jetzt alleine zuhause. Mir geht es scheisse, richtig scheisse. geh mich jetzt zudröhnen, denn aus schlaf wird nix. hauptsache vergessen, hauptsache alles vergessen ....

Hallo. Konnte bis jetzt, 15.30 Uhr schlafen, bin etwas ruhiger, wieder. Mein Kopf dröhnt noch ein wenig, aber das geht auch noch vorbei. Danke, dass ihr für mich da seit, dann ist man gleich nicht mehr ganz so einsam. War wirklich gar nicht fit gestern / heute

Noch zwei Tage, ich zähle die Sekunden. Manchmal hasse ich ihn, dann liebe ich ihn - aber ohne ihn, kann ich nicht sein. Ich habe vorhin mit ihm telefoniert, seither gehts mir wirklich besser, hätte ich nicht gedacht. Er fragte mich, ob ich einen Hund will, jetzt grüble ich darüber nach. Es tut gut, abgelenkt zu sein. Vielleicht tut es mir auch gut, mal alleine zurecht kommen zu müssen, bin ja erwachsen und sollte das können *schäm*

hab euch lieb, danke, hoffe ich krieg das noch 2 tage hin, irgendwie. aber am abend ist es immer besonders schlimm. vielen dank auch für eure antworten, das mit der musik hilft mir wirklich, na ja, je nach dem was ich höre. lesen mag ich nicht und kann mich auch schlecht konzentrieren. danke für die tipps!

rotwein

Hörbücher? Woher bekomme ich die? Und was könntest du empfehlen? Würde mich sehr interessieren.

Habe heute mal nach Hunden geschaut, habe mich jetzt entschlossen, als Pflegestelle zu wirken und vielleicht einen Notfall aufzunehmen. So kann ich mich langsam an den Hund annähern und muss mich doch nicht für immer binden, falls sich meine Situation stark verschlechtert. Ausserdem tue ich dann gleich noch etwas Gutes

Ach ihr seit lieb, mir gehts besser, und das obwohl schon 1.00 Uhr ist, die Uhrzeit, zu der es mir oft mies geht ...

Hab euch lieb,
rotwein