guten abend,

hast du dir mal überlegt, warum du so extrem reagierst? ...ok, wenn deine schwester dich reizt ist eine sache, aber wenn es wegen kleinigkeiten wie dem mitsingen ist? weisst du warum du da so einen druck bekommst?
ist es dein bei jedem und jeder art kleinigkeit? oder lässt sich da vielleicht was verallgemeinern was dann vielleicht mehr sinn macht?
ansonsten weiss ich leider auch nicht warum du so reagierst...ich kenne das von mir aber nur in situationen wo mich etwas wirklich auf die palme bringt und ich mich einfach nicht mit worten verständlcih mahen kann...(aber ich hab auch noch niemandem was getan ;))
und noch eine frage...wie ist dieser druck und die agression gegenüber anderen mit dem svv verbunden? weisst du vll , wo da die verbindung ist (falls es eine gibt....denn du schreibst ja das du dich nciht schn*d*n willst...) vielleicht ist es dann leichter der sache auf den grund zu gehen..
tut mir leid wenn ich dir jetzt mehr fragen gestellt hab als gute ratschläge gegeben aber wenn du ein bisschen mehr schreibst ist es leichter konkrete tipps zu geben...
alles liebe, lagrimas

hey,

mh...bin etwas ratlos...wenn es jetzt meist die gleichen personen wären, würde ich mal die vermutung aufstellen, dass du vielleicht einfach allgemein mit der person nicht mehr so klar kommst oder so....also jetzt nicht falsch verstehen...ok, jetzt mal ein beispiel: ich hab mich früher einige male in freundschaften.."vertan/getäuscht" das heisst ich war lange mit jemandem eng befreundet und je enger es wurde des so mehr haben sie mich eigentlich aufgeregt, aber das konnte ich weder sagen noch richtig zeigen, denn eigentlich war es so, dass sie mich einfach oft verletzt haben, ich mich nciht auf sie verlassen konnte, anderseits sie aber sehr eifersüchtig waren und mich für sich haben wollten....konnte das lange nicht klar sehen, hab nur gemerkt, dass es mir nicht gut geht und dass es mich aufregt und dann brav das problem bei mir gesucht und erst viel zu spät gemerkt das mich meine "freunde" eigentlich oft echt mies behandeln, ich aber nur bei kleinigkeiten ausgerastet bin und nicht bei wirklich wichtigen dingen.
wenn es jetzt eine spezielle gruppe leute ist bei dir, könnte das vll. was sein..?
aber es hört sich bei dir ja eher ganz allgemein an, dass es bei jedem (männlichen) bekannten zur anspannung kommen kann. uff, aber warum? ich würde an deiner stelle mal versuchen die genauen situationen zu sammeln..schreib dir auf wer dich wie, wann und wie sehr so aggresiv gemacht hat und auch den kontext (was war davor, wie gings dir allgemein an dem tag) kann sein, dass es ncihts bringt und du hinterher genau so schlau bist wie vorher, aber vielleicht findest du ja mithilfe von so einer liste parallelen....vielleicht ist es ja was ganz anderes was gerade unterbewusst in deinem leben abläuft und es kommt eben nur in diesen situationen raus...ich würde einfach versuchen der sache so gut es eben geht auf dn grund zu gehen und mir nochmal alles anschauen und ein bisschen analysieren... irgendwo muss es ja herkommen.
bestimmt hast du dir schon viele gedanken darüber gemacht und meine antwort ist jetzt auch keine neue erkenntnis aber mir hilft es immer dinge klarer zu sehen wenn ich es aufschreibe!
alles liebe, lagrimas

hmm, schwierige situation, aber ich kenne das ansatzweise, allerdings nicht so extrem.

eine vermutung von mir wäre, dass dich die leute einfach aufregen, weil du zu viel zeit mit ihnen verbringst? Oder ist es vielleicht so, dass sie wissne, dass dich gewisse macken ärgern und sie auch versuchen, dich damit ein wenig zu necken, nur, dass du es im moment natürlich nicht als spaß versteht - schließlich kapieren diese leute nicht, dass es dich wirklich sauer/aggressiv macht.
dann würde ich eventuell vorschlagen, weniger zeit mit den leuten zu verbringen, so dass du ihre macken nicht so lange ertragen musst, wenn du das im moment nun mal nicht so gut kannst.

kann es vielleicht auch sein, dass du gerade versuchst, vom svv wegzukommen? dann halte ich es für ganz natürlich, dass du extrem gereoizt bist, weil du deinen dr*ck/frust nirgendwo loswerden kannst.

so oder so - zum aggressionsabbau würde ich auf sport oder sonstige skills verweisen!

ich kenn das!! ich bin ständig genervt von anderen.. richtig stark irgwann werde ich extrem sauer.. nur weil sie reden, singen, mich was fragen, nicht das machen was ich will.. das ist total krank!!! weil sie einfach nichts dafür können, oder woher sollen sie zb die antwort auf ihre fragen kennen??
ich hasse es.. aber mir hilfts ruhige musik zu hören, tief durchzuatmen oder einfach aufs fahrrad zu steigen und ganz weit zu fahren... oder kopfhörer auf und auf agressive musik "tanzen" bis ich nich mehr kann..

hey
hast du dann schon mal versucht einfach nicht hinzuhören bei liedern. oder du gehst einfach wie du ja schon gesagt hast. das is bei mir auch manchmal so in phasen und dann kann ich mich meistens nicht mehr zusammenreissen aber wieso redest du ned mit jm deiner kumpels ob sie das ned lassen können und erklärst es ihnen oder denkst du sie verstehen es ned...?
zähl doch dann einfach bis 10 oder lach darüber was er macht red dir ein du findest es lustig

ich kenn das auch vorallem bei dem typen von dem ich was will der kann mich so auf die palme bringen das ich ihn anschreie und manchmal auch haue aber das lass ich dnan noch so aussehn als ob das spass ist gestern wollte ich mit ihm reden er war aber nicht on das war er die ganze woche schon nicht und wollte so gern mit ihm reden da bin ich einfach zu meiner zimmer wand gegangen und hab drauf eingeschlagen -.- ich weiss leider auch nicht was man tun kann vllt anstatt auf die wand ins kissen oder eiswürfel in der hand schmelzen lassen halt die typischen skills