hmm, ich weiß auch nicht, wieso ich jetzt wieder schreibe und was ich erwarte? vielleicht ein kleines Wunder?

Es macht mich verrückt, dass ich so verdammt schwach bin. jeden tag heul ich rum und hab angst vor dem spiegel, angst, dass die hose wieder zwickt, angst, dass die andern es merken. jeden tag schwör ich mir, das in den griff zu kriegen, wieder ein wenig abzunehmen und einfach gesund zu essen... ja, einfach gesund und normal essen, das wird schon reichen und ich hätt schnell wieder mein altes gewicht.

ich versteh das einfach nicht. ich leide so sehr darunter, dass ich immer mehr zunehme. wieso krieg ich diese beschissenen FA's nicht in den Griff? Von Tag zu Tag rutsch ich da wieder mehr rein und die scheiß Bulemie verfestigt sich immer mehr. das kann doch einfach nicht angehen, dass ich von einer Sucht in die nächste rutsche.

wenn ich mir doch so sehr wünsche, mein gewicht wieder in den griff zu bekommen, wieso klappt das nicht? gibt es ein patentrezept, dass mich stark macht, dass die scheiß FA's in den Griff kriegt?

hmm, ne hab keinen thera, kann aber die Psychaterin das nächstemal fragen, wenn ich wieder hin muss. gibt es tabletten die FA's stoppen bzw. im zaum halten?

Original von Reburga
Wie genau ist denn dein Essverhalten? Hungerst du und frisst dann, immer so?

Es gibt Zeiten da läuft das so ab, aber in letzter Zeit hab ich auch extrem darauf geachtet, "normal" zu essen... FA's vermeiden konnt ich dadurch leider auch nicht

hmm jetzt in den ferien, wo ich ziemlich spät aufstehe gibts dann nur zwei mahlzeiten... morgends ein müsli oder ne scheibe brot und abdens halt was warmes, je nach dem, was ich grad da hab. wenn ich zwischendrin hunger hab, dann nen stück obst... naja aber lange krieg ich dcas leider nie auf die reihe

ja aber wenn man doch in den ferien so lang schläft, da haut das nicht hin... ich kann ja nicht jede 2-3 stunden so ne riesen mahlzeit essen

naja meine nicht... brech ja jetzt das studium ab. aber ich muss meinen schlafrythmus sowieso in den griff kriegen und dann klappt das auch mit drei Mahlzeiten. aber vor FA's bewahrt mich das leider auch nicht

wenn ich denn eine hätte... noch was, worum ich mich mal kümmern sollte... achja, Lebensumschwünge... einer nach dem andern, da weiß man manchmal gar nicht, woran zuerst arbeiten

ich kanns nicht mehr sehn, das kotzt mich so an. das muss weg, das muss alles wieder weg, ganz ganz schnell. ich versteh echt nicht, wie es so weit kommen konnte. ich hab mir geschworen NIE so zu werden und jetzt bin ichs. wieso kann man nicht einfach wieder den schalter umlegen?

ja dieses denk schemata kenn ich nur allzu gut, eigentlich drehn sich fast alle gedanken darum und das macht mir angst. zumal ich schonmal drin gesteckt hab und es immer noch erschreckend finde, was die gedanken alles mit einem treiben.

ja, ich hab morgen auch nen termin bei meiner psychaterin und werd dann auch nochmal das thema therapie ansprechen

ich glaub ich sollte mir echt mal ne ernährungstabelle mit kalorienanzahlen zulegen, denn ich habe keine Ahnung, wann ich wie viel Kalorien zu mir nehme und was nun ausreichend ist. Mometan hab ich meine FA's im Griff, aber d.h. dann, dass ich den halben Tag rein gar nix esse, weil ich angst habe, dann gleich wieder zu übertreiben. ich mein, ich will wieder was abnehmen, aber das auf gesunde art und weise.

weis jemand, wo ich solche sachen her kriege? gibt es irgendwo rechner, die mir ausrechnen, was genau ich essen sollte? abgesehn von ernährungsberatern?