tut mir leid dass ich deswegen extra einen thread aufmache aber ich weiß echt nicht mehr was ich noch machen soll.
ich habe wahnsinnige probleme mit dem schlafen.oder besser gesagt nicht mit dem schlafen an sich sondern ich habe angst einzuschlafen.weil ich angst davor habe was ich vielleicht träumen könnte.ich habe nicht jede nacht alpträume aber ich habe einfach panische angst davor welche zu haben.denn wenn ich welche habe geht es mir danach immer total schlecht.ja ich weiß diese angst ist blöd aber sie ist nunmal da.
dieses schlafproblem habe ich bereits seit ich 8 war.anfangs dachten meine eltern es wäre nur so eine kindliche phase aber als sich das immer mehr hinzog gingen sie mit mir zum arzt.der stellte nach einer blutuntersuchung eine leichte blutarmut fest und meinte das daher auch die schlafprobleme kommen.mein blutbild wurde durch medikamente und spezielle ernährung wieder besser doch das schlaf problem blieb.mein stiefvater wurde immer ziemlich sauer wenn ich nicht schlafen wollte/konnte und fing irgendwann an mich mit schlafmitteln vollzupumpen,damit er das theater abends mit mir nicht mehr hatte.als meine mutter das jedoch irgendwann mitbekam bat sie ihn es zu unterlassen.was er dann auch tat.nur dadurch konnte ich dann wieder nicht schlafen.er fing an mir mit krankenhaus zu drohen und damit dass ich vom arzt spritzen kriegen würde wenn ich nicht schlafe.ich muss dazu sagen,dass ich schon von klein auf eine wahnsinnige angst vor spritzen und krankenhäusern habe.also fing ich an mich schlafend zu stellen.denn er kontrollierte mehrmals abends und nachts ob ich schlafe oder wach bin.so blieb es dann bis ich 18 war.(ja bis dahin kontrollierte er tatsächlich jede nacht ob ich schlafe).
als ich 18 war,war es ihm dann egal.kurz darauf bin ich dann auch ausgezogen.
ich habe das thema schon mal grob mit meinem thera angesprochen doch ich kann und will ihm einfach nicht erzählen was in meinen alpträumen passiert.
ja jetzt ist der text doch verdammt lang geworden.falls ihn doch jemand bis zum ende gelesen hat,habt ihr vielleicht einen ratschlag was ich gegen die angst vorm einschlafen/schlafen machen kann?
lg,jekay
ich habe wahnsinnige probleme mit dem schlafen.oder besser gesagt nicht mit dem schlafen an sich sondern ich habe angst einzuschlafen.weil ich angst davor habe was ich vielleicht träumen könnte.ich habe nicht jede nacht alpträume aber ich habe einfach panische angst davor welche zu haben.denn wenn ich welche habe geht es mir danach immer total schlecht.ja ich weiß diese angst ist blöd aber sie ist nunmal da.
dieses schlafproblem habe ich bereits seit ich 8 war.anfangs dachten meine eltern es wäre nur so eine kindliche phase aber als sich das immer mehr hinzog gingen sie mit mir zum arzt.der stellte nach einer blutuntersuchung eine leichte blutarmut fest und meinte das daher auch die schlafprobleme kommen.mein blutbild wurde durch medikamente und spezielle ernährung wieder besser doch das schlaf problem blieb.mein stiefvater wurde immer ziemlich sauer wenn ich nicht schlafen wollte/konnte und fing irgendwann an mich mit schlafmitteln vollzupumpen,damit er das theater abends mit mir nicht mehr hatte.als meine mutter das jedoch irgendwann mitbekam bat sie ihn es zu unterlassen.was er dann auch tat.nur dadurch konnte ich dann wieder nicht schlafen.er fing an mir mit krankenhaus zu drohen und damit dass ich vom arzt spritzen kriegen würde wenn ich nicht schlafe.ich muss dazu sagen,dass ich schon von klein auf eine wahnsinnige angst vor spritzen und krankenhäusern habe.also fing ich an mich schlafend zu stellen.denn er kontrollierte mehrmals abends und nachts ob ich schlafe oder wach bin.so blieb es dann bis ich 18 war.(ja bis dahin kontrollierte er tatsächlich jede nacht ob ich schlafe).
als ich 18 war,war es ihm dann egal.kurz darauf bin ich dann auch ausgezogen.
ich habe das thema schon mal grob mit meinem thera angesprochen doch ich kann und will ihm einfach nicht erzählen was in meinen alpträumen passiert.
ja jetzt ist der text doch verdammt lang geworden.falls ihn doch jemand bis zum ende gelesen hat,habt ihr vielleicht einen ratschlag was ich gegen die angst vorm einschlafen/schlafen machen kann?
lg,jekay