Ich habe vor 6 Monaten und fast 3.Wochen mit dem svv aufgehört und bei mir is es auch so das ich extem viele FA´s habe aber danach erbreche...Ich hab seit 10 Jahren eine ESS aber seit dem ich mit dem svv aufgehört habe hat es sich verschlimmert...
Du bist damit also nicht allein...


lg Engel

ich bin schon länger clean, aber habe auch solche FAs... ich kann mich dann einfach nicht zusamenreißen :-/

Was ich dagegen mache? Naja, ich hab jetzt beschlossen, dass ich versuchen werde, mich gesünder und auch geregelter zu ernähren. Also nicht immer mal was zwischendurch, sondern ein gesundes Frühstück, Mittagessen und Abendessen....

Allerdings bin ich echt oft totals chwach, und fall dann in alte Muster zurück... da weiss ich selbst noch nicht, wie ich das vermeiden kann :-/

LIebe Grüße

Sunflower

@redangel: Ja es ist ein Teufelskreis....entweder schneiden oder fressen oder kotzen....
Kann ich dir denn irgendwie helfen?
Ich muss zwar gleich los aber wenn du magst kannst du mir ne PN gerne schreiben...bin da....kann nur sein das ich nicht sofort antworten kann...

lg engel

Ich kenn das von mir auch sehr gut. Irgendein destruktives Verhaltenmuster habe ich immer, höre ich mit dem einen auf, fängt das andere an.
Da das mit den FAs bei mir auch grad ganz schlimm ist und ich danach auch oft *rbr*ch*, versuche ich, gesunde Sachen zu essen. Also wenn eine Heißhungerattacke/ein FA kommt, mich an Obst und Gemüse sattzuessen. Und ich merke das auch an meiner Psyche, wenn ich mich gesünder ernähre, mir geht es dann viel besser, ich bin wacher/konzentrierter/aktiver/fröhlicher.

Also, ich hab halt vorher auch Frühstück, MIttag und Abendessen gehabt, hab aber zwischendurch eben mal hier Schokolade und mal da nen Keks oder Gummibärchen und so... oder eben grade zu Abend gegessen und dann gedacht "och hab ja nix zu tun,e ss ich halt noch mehr" obwohl ich nicht hungrig war... JEtzt will ich halt versuchen, dieses sinnlose Essen zu unterlassen, also nicht ne Tafel Schoki in mich reinschieben nur weil mir grad danach ist und so. Ab und an ein Stückchen, klar, das ist okay, aber eben nicht mehr solche ungesunden FAs...

Inwiefern ich das umsetzen kann, weiss ich noch nicht,d a mir sowas sehr schwer fällt und ich oft in alte Verhaltensmuster zurückfalle...
Gestern hab ich's geschafft, habe gefrühstückt, dann zu Mittag Gemüse mit Tofu und so gegessen und abends noch mal ne Kleinigkeit... ich versuche das auch heute so zu machen...

Edit: Ich hab mir auch viel Obst und Gemüse gekauft, dass ich, wenn ich wieder essen möchte, eben anstatt sinnlos ungesundes Zeug zu futtern, eben stattdessen Obst und Gemüse esse. Da hat man was zum Knabbern, aber es ist viel gesünder.

eine Sache: Natürlich ist der Versuch, sich gesund zu ernähren und zwar so, dass die Wahrscheinlichkeit von FAs möglichst gering ist sehr positiv. Aber ich denke, das reicht nicht, denn bei den FAs handelt es sich ja eher um Symptomverschiebung, wie Seelenschrei schon schrieb. Ein destruktives Verhaltensmuster löst das andere ab. Deswegen sollte auch an den Ursachen der geamten problematik gearbeitet werden, sonst wird es ein ständiges hin und her geben, mal Essen/Kotzen/HUngern, dann wieder normales essen dafür aber schneiden usw.
Also zumindest war es bei mir in den vergangenen Jahren immer so, deswegen meine Erfahrung, dass die ganze Problematik durch Symptomvershiebung nicht besser wird sondern sich eher verfestigt bzw. ausweitet.

ICh hab bei mir auch schon nach dem eigentlichen Problem gesucht, aber ich wüsst jetz nichts :-/

Haha, ich krieg am WE auch oft Schoko Krm von meiner Mom.... da fällts dann doppelt schwer :-/
grad heute hat sie mir wiede rkekse angedreht und ich bin schwach geworden :-/
Aber habe auch schon viel Obst gegessen heute *jippieh*

Sag deiner Mutter doch einfach, dass du dich gesünder ernähren möchtest und dass du dankbar wärest, wenn sie dich dadurch unterstützen würde, indem sie dir keine Süßigkeiten mehr kauft. Wenn sie dir unbedingt was schenken will, soll sie dir doch einen Obstkorb machen.