guten abend nimeesha,
ja ich kenne das nur zu gut.
Probleme haben, mit niemandem darüber reden, in sich rein fressen.
bei mir war es so, in meiner 'svv-zeit' konnte ich wirklich nur mit einer person darüber sprechen, diese freundin hab ich dann aber verlorn, also war ich allein mit meinen problemen und musste mich andren öffnen was aber wahnsinnig schwer ist.

ihc hab gemerkt dass es übers internet (icq) einfacher ist über gefühle zu 'redn', deshalb würde ich empfehln damit anzufangen...bei mir hats geholfn.

direkt mit anderen darüber zu sprechen wird noch eine weile dauern, aber du musst klein anfangen und vertrauen aufbauen, dann schaffst du es auch irgendwann dich ganz zu öffnen.

oder rede doch einfach mal nur grob über deine probleme, und von gespräch zu gespräch wirsd du detailierter.

ihc hoffe das hilft dir, bei mir wars zumindest so
viel glück


deep

Hi nimeesha

ich kenne des gefühl leider auch zu gut... einen tipp für dich: schreib einfach alles auf und versuche zu vertrauen auch wenns am anfang schwer ist und gehe doch vielleicht mal zu einem psychologen. viele können dir dabei helfen, auch wenn du erst mal n paar stunden nur mist redest. und wenns der erste psychologe nicht tut dann versucht den nächsten.

vg

Geht mir auch so...

Ich bin meistens so dermaßen durcheinander, dass ich garnicht weiß wo ich anfangen sollte...Dann kommen 100 Negative Gedanken, völliges Chaos im Kopf, ich kann so garnichts sagen,wüsste garnicht wo ich anfangen sollte... bin so durcheinander...

musst versuchen irgendwie tief luft holen und wenigtens was sagen , dass du jetzt nicht reden kannst oder nicht weißt wie..irgendsowas, so hilfts mir au

liiiebe grüze

hey
ich kenn das problem auch zu gut.... vor allem in den therapiestunden ist es sehr schlimm. aber was mir dabei etwas hilft, ist, dass ich zwar über mich rede, aber nicht über "mich". hmm, ergibt jetzt nicht so viel sinn aber ich versuch mal das zu umschreiben wie ich das meine: ich versuche, mich von mir selber zu distanzieren. zb dadurch, dass ich von mir in der 3. person spreche. ich tu dann so, wie wenn ich nicht ich bin, sondern eine andere person, die mich sehr gut kenn und die stellvertretend für mich beschreibt, was in mir vorgeht. hört sich vllt etwas freaky an aber ich hoffe, du verstehst, was ich meine
hoffe, ich konnte dir iwie helfen.
alles liebe!

huhu

bei mir ist das auch immer so.
ich wünschte, ich könnte alles sagen, es heraus schreien und nach hilfe schreien.
aber es geht nicht.
ich schreibe es immer auf.
aber das liest eh keiner.
aber vielleicht hilft dir das mit dingen fertig zu werden-

Ich habe das selbe Problem:
Man hat was auf dem Herzen, und obwohl man es in Gedanken klar formulieren kann, kann man's nicht aussprechen.
Mir gehts oft so wenn ich mich mit meine besten Freund unterhalte. Obwohl ich weiß, dass ich ihm voll vertrauen kann und dass er mich (wahrscheinlich) verstehen würde, kann ich ihm nicht das erzählen, was ich gerne sagen würde. Habe das wirklich schon oft versucht, und bisher hats nur ansatzweise funktioniert wenn ich schon einiges getrunken hatte (das sollte jedoch kein tip für dich sein ).

Ich glaube, man baut einfach mit der Zeit eine Art "Mauer" um seine Gefühle auf, wenn diese häufig verletzt werden (z.B. durch Freunde, in der Schule/Familie, durch Beziehungen etc.) und je höher diese Mauer ist, umso schwieriger wird es, sie zu überwinden. Stattdessen frisst man dann alles in sich hinein und baut damit die Mauer wieder ein Stückchen höher.

Die Tips mit der 3. Person und dem Stückchenweise "sich öffnen" fand ich aber sehr gut, werde die demnächst mal versuchen.

lg Max

Ich habe dieses Problem auch.
Ich werde nach irgendwas gefragt, irgendwelche Dinge die ich verdrängt habe. Dinge die eigentilch für jeden anderen banal sind. Ich kann dann nicht antworten, selbst wenn ich es will. Wechsel dann wie aus einem bestimmten Mechanisums ohne es wirklich mitzukriegen das Thema oder gebe nur eine kurze knappe Antwort und erkundige mich dann nach etwas anderem.
Auch allgemein wenn Leute möchten das ich irgendwas erzähle, von "früher" (wie das klingt mit 17 Jahren :D:D aber mir fällt kein anderes Wort ein) oder von "aktuellen" Problemen und ich es eigentlch erzählen möchte ist da wie eine Mauer, ich komme über diese Mauer nicht drüber, so sehr ich auch möchte.

Ich glaube, dass man um eine solche Mauer zu überwinden (die ja eigentlich reiner Selbstschutz ist) dem Menschen dem man etwas erzählen möchte, WIRKLICH vertrauen muss, sonst geht das denk ich nicht.

Man könnte auch probieren die Angelegenheit in einem Brief zu schreiben, so geht es manchmal einfacher (aber das hat hier glaub ich schon mal jemand vorgeschlagen), also mir fällt es so leichter. Den Brief dann abgeben ist immernoch ein anderer Schritt. Ansonsten finde ich die Idee mit der 3. Person auch sehr gut.

Wünsche dir viel Glück.
Unbreakable

Halloforum.rotetraenen.de/index.php?page=User&userID=13177 Nimeesha,

da ich dieses Problem auch nur zu gut kenne, möchte ich dir auch etwas mit auf den Weg geben...

Einige Tipps hast du ja jetzt schon bekommen - besonders der, dass man von sich in der 3. Person spricht, hat mir damals dazu verholfen, mein Schweigen zu brechen, die anscheind unüberwindbare Mauer zu überwinden... Anfangs habe ich viel geschrieben, aber irgendwann war der Kopf voller Probleme aber leer, was die Gedanken/Gefühle betrifft. In so einer Situation ist es aber dennoch wichtig, alles irgendwie los zu werden...

Hast du denn auch Probleme damit, einfach mal so von dir zu erzählen oder geht's mehr darum, wenn du gefragt wirst/ auf etwas bestimmtest angesprochen wirst?

Ich hab meiner besten Freundin einmal alles, was mich zu der Zeit runter gemacht hat, mich belastet hat, aufgeschrieben bzw. unter dem Vorwand, es ihr auch irgendwann mal zu geben, mich an sie gewendet, also sie in dem Brief angesprochen (habe lange dafür gebraucht, es auch abzugeben)...
Du darfst den gedanken, den Brief auch abzugeben, aber nicht ständig mit dir rum tragen - es geht in erster Linie darum, erst einmal jemanden "anzusprechen" - wie du dich anschließend entscheidest, ist dir überlassen - es ist ein schwerer Schritt, aber vllt. bist du irgendwann stark genug, diesen Brief, diese Worte auch persönlich abzugeben. Du könntest ja auch mit rein schreiben, dass du nichts erwartest, also keine Reaktion/Antwort auf diese Worte haben möchtest - einfach nur, dass es dir darum ging, dass man dich besser versteht.

Auf die Art habe ich es geschafft, meine Mitmenschen, aber vorallem mich nicht mehr zu belügen/täuschen und wenn du da erst mal hinter gekommen bist, bist du schon einen großen Schritt weiter.

Ich wünsche dir alles Gute und dass du für dich die Möglichkeit findest, dich zu "öffnen". Liebe Grüße, Chris