hallo zusammen,
ich bin so aufgewühlt und traurig, dass ich einfach das gefühl brauche irgendwo gibt es menschen die mich vielleicht verstehen können. darum schreibe ich hier.
nach 17 monaten bin ich heute rückfällig geworden. zum einen bin ich enttäuscht über mich selbst. aber noch viel mehr bin ich erschrocken. ich habe fast 1,5 jahre nicht mehr geschnitten, manchmal habe ich dran gedacht. dann habe ich meinem mann oder einer anderen vertrauensperson gesagt, dass ich diesen druck habe. dieses aussprechen hat geholfen "es" auf distanz zu halten und die situation zu entspannen. aber heute hat es mich einfach gepackt wie ein wildes tier. zumindest kommt es mir so vor. ohne nachzudenken hab ich meine kaffeetasse zerschlagen und mich mit den scherben verletzt. das erschreckt mich. es ist fast automatisch passiert. das macht mir angst. eigentlich hatte ich gedacht, dass ich mein svv im griff hab, und jetzt das. die male in denen mir der gedanke an svv in den sinn gekommen sind konnte ich immer mit dem verstand gegensteuern, skills anwenden und innerhalb ein paar minuten waren die gedanken daran verschwunden. ich verstehe nicht, warum ich diesmal nach so langer zeit fast wie ferngesteuert geschnitten habe.ich fühle mich so schrecklich allein und unverstanden. es macht mir hilflos, dass ich heute so die kontrolle über mich verloren habe.
es tut gut, das mal alles aufzuschreibe und ich danke allen die diese zeilen gelesen haben,
broken wings
ich bin so aufgewühlt und traurig, dass ich einfach das gefühl brauche irgendwo gibt es menschen die mich vielleicht verstehen können. darum schreibe ich hier.
nach 17 monaten bin ich heute rückfällig geworden. zum einen bin ich enttäuscht über mich selbst. aber noch viel mehr bin ich erschrocken. ich habe fast 1,5 jahre nicht mehr geschnitten, manchmal habe ich dran gedacht. dann habe ich meinem mann oder einer anderen vertrauensperson gesagt, dass ich diesen druck habe. dieses aussprechen hat geholfen "es" auf distanz zu halten und die situation zu entspannen. aber heute hat es mich einfach gepackt wie ein wildes tier. zumindest kommt es mir so vor. ohne nachzudenken hab ich meine kaffeetasse zerschlagen und mich mit den scherben verletzt. das erschreckt mich. es ist fast automatisch passiert. das macht mir angst. eigentlich hatte ich gedacht, dass ich mein svv im griff hab, und jetzt das. die male in denen mir der gedanke an svv in den sinn gekommen sind konnte ich immer mit dem verstand gegensteuern, skills anwenden und innerhalb ein paar minuten waren die gedanken daran verschwunden. ich verstehe nicht, warum ich diesmal nach so langer zeit fast wie ferngesteuert geschnitten habe.ich fühle mich so schrecklich allein und unverstanden. es macht mir hilflos, dass ich heute so die kontrolle über mich verloren habe.
es tut gut, das mal alles aufzuschreibe und ich danke allen die diese zeilen gelesen haben,
broken wings