hey crazzy,
auch, wenn ich dir wahrscheinlich nicht wirklcih helfen kann: versuch erst mal weider runterzukommen, dich zu beruhigen und ganz in ruhe über alles nachzudenken! wenn ich fragen darf: was ist es denn, das sich so fertig macht?

glg amaranth

hast du denn schon skills ausprobiert, oder besser dir schon mal überlegt ne thera zu machen? oder verstcht mit deiner Familie/Partner darüber zu reden, dass es dir mit der derzeitigen situation nicht so gut geht? denn reden hilf ungemein!
lg amaranth

den gedanken nochmal ne thera zu machen würde ich auf jeden fall weiter verfolgen! gibt es denn in deinem umfeld niemanden, dem du so vertraust, dass du es ihm erzählen könntest?
lg amaranth

Hallo crazzy,

Die wenigsten Menschen sind das was wir als "normal" bezeichnen und die wenigsten Menschen sind so "normal" wie sie sich geben oder wie wir sie sehen.
Natürlich darf es dir gut gehen, aber genauso darf es dir auch schlecht gehn und wenn das im Moment nunmal so ist, dann muss man das akzeptieren und daran arbeiten, dass es wieder bergauf geht.

Das hast du ja schon erkannt und arbeitest darauf hin indem du versuchst dich nicht mehr zu schn**d*n, was schon eine verdammt schwierige und kräftezehrende Aufgabe ist.
Dass es dabei auch Rückschläge gibt und man sich manchmal fragt wofür man das alles tut, ist ganz normal, aber du darfst nicht aufhören weiter zu kämpfen.

Im Moment geht es dir schlecht, aber sicher weißt du, dass es nicht so bleibt.
Versuche weiter dem Schneidedruck zu widerstehn, lenke dich ab, tu etwas was dir gut tut und was dir gefällt.
Irgendwann lässt der Druck nach und du wirst wieder ein wenig Pufferzeit haben bis der Druck erneut kommt.
SVV ist nunmal auch ein Suchtverhalten und zur Sucht gehört auch der Entzug.
Es geht dabei nichtmal um das sofortige Aufhören mit dem schn**d*n, sondern viel mehr darum es immer wieder zu versuchen länger ohne auszuhalten, denn dann werden die Abstände irgendwann immer größer, bis man plötzlich merkt, dass das letzte mal ja schon Ewigkeiten zurück liegt.

Also gib nicht auf, du kannst es aufjedenfall schaffen noch weiter durchzuhalten!

Liebe Grüße,
Hikari

Es ist aufjedenfall verdammt schwer, aber du weißt genau du kannst und du musst weiterkämpfen.
Wir haben sehr oft das Gefühl, dass wir einfach nicht mehr weiter machen können, aber wie oft hast du jetzt schon durchgehalten obwohl du dachtest du schaffst es nicht?

Es geht, aber es tut weh und es wird verdammt anstrengend.

Und ja, wahrscheinlich würde es dir nach einem Rückfall noch schlechter gehn als vorher.
Damit hast du ja noch einen guten Grund gefunden, weiter durchzuhalten.

Hast du denn nun, wie Amaranth auch schon gefragt hat, Skills ausprobiert?
Hast du einen Plan was du jetzt machen kannst um dich abzulenken oder den Druck los zu werden?

Und zum Thema perfekt:
Wir wären alle gerne perfekt, ohne Fehler, super intelligent und am besten noch überdurchSchn*ttlich attraktiv und von allen geliebt.
Allerdings werden wir das in diesem Ausmaß niemals erreichen, egal wie sehr wir uns anstrengen. Auch du nicht.
Statt also nach etwas zu streben was mit 100%iger Sicherheit nicht erreichbar ist, solltest du deine Energie vielleicht nutzen um dir realistische Ziele zu setzen.
Denn nur wenn man Ziele hat die man auch erreichen KANN, verhindert man vorprogrammierte Frustration.

So richtig das "wahre" werden Skills auch niemals sein.
Skills sind immer nur Notlösungen zum Überbrücken einer extremen Situation. Dadurch werden Probleme an sich natürlich nicht einfach gelöst, aber sie sind insofern gut, dass sie dir helfen eine Situation "auszuhalten".

Nun, dann solltest du vielleicht erstmal überlegen was du im Moment möchtest, was dir gefallen würde.
Möchtest du dich eher kreativ betätigen, was zeichnen, Gedichte schreiben, oder einfach ablenken durch Musik oder irgendwelche Spiele, deine Ganzen Gefühle aufschreiben, mit jemandem über belanglose Dinge quatschen oder einfach generell mal den ganzen Frust von der Seele reden oder vielleicht ins Bett gehn und schlafen (ist ja auch schon recht spät )?

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, aber du musst herausfinden welche dir jetzt gut tun würde und dich entscheiden, das können dir die Leute hier nicht abnehmen. Denn wie so oft lautet die Devise: Unterstützung und Hilfe ist immer drin, gearbeitet wird aber selbst.

Ich unterstelle dir auch garnicht, dass du das verlangst.
Ich möchte dich einfach nur dazu kriegen, dass du dich wieder aufraffst mit einem "CHAKKA! Ich schaffe das! "

Wünsche dir schonmal eine Gute Nacht, da ich mich demnächst auch ins Bett haun werde
Wenn doch noch was ist kannst du mir auch gerne schreiben.

Liebe Grüße,
Hikari