Hallo tiffy,

ja, ich hätte schon ein paar Tips, aber bevor ich hier jetzt einen riesen langen Text schreibe, mit allem, was ich an Ideen habe, möchte ich DIR ein paar Fragen stellen.

-Wie ist deine Rahmensituation? Was machst du beruflich? Hast du Struktur im Alltag?
-Hast du einen Freundeskreis/Menschen, denen du vertraust?
-Was hast du schon alles versucht um gegen die Depressionen zu arbeiten/ damit umzugehen?
-Was ist für dich am problematischsten, wenn du depressiv bist? Also was sind die ausgeprägtesten Symptome?

Ich antworte dir gerne nochmal konkret, wenn ich mir ein bisschen ein Bild von deiner Situation machen kann.

Liebe Grüße,
Nanela