Ich bin (wieder einmal) extrem verfettet. Irgendwo habe ich gelesen, dass Zahlen unerwünscht sind, deshalb nur zur Orientierung, dass ich Adipositas des höchsten Grades habe. Es war schon mal eine Adipositas geringeren Grades. Und ich bin zwar jahrelang frei von SVV, habe aber neben Gedanken an v*rl*tzungen, Gewalt auch noch neurotische Ängste und halt eine Essstörung. Hunger, Langweile, Angst, Depression, alles ist für mich ein Grund für Frustfressen. Dass das dann natürlich kein Gemüse ist, sondern Eis, Burger, Pizza usw. versteht sich. Das ich viele ebenfalls "fette" Freunde habe, macht es nicht leichter, da da gerne mal in Fressbuden gegangen wird oder Pizza bestellt wird, und ich seit einem halben Jahr einfach keine Widerstandskraft mehr dagegen habe. Es sind so die Rechtfertigungen "Fett kann man abnehmen, N*rb*n bleiben für immer", "lieber vollgefressen und ruhig als kirre und aufgeregt". Dabei hatte ich es sogar geschaft, einen extremen Prozentteil abzunehmen, davon sind 2/3 jetzt wieder drauf. Das komische ist: Ich weiß, dass ich es wieder könnte, wenn ich EXTREM Diäte und superstreng zu mir bin. Z.B. Nur eine bl*twurst und ein paar Gemüseteller am Tag, keine Schokolade, keine Burger usw. Aber sobald ich dann einen Fehler mache, ist es vorbei, wie auf einem Laufband von dem man fällt. Und mir fehlt jetzt die Kraft, dieses Laufband zu betreten, oder gar einen gesunden Mittelweg zu gehen, ohne in ein Extrem abzurutschen.
Irgendwelche Motivationstipps? :thinking blue:
[edit: Titel angepasst. Free]
Irgendwelche Motivationstipps? :thinking blue:
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Et kütt wie et kütt un net anners!