vorsicht triggernd -
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ich war so stoz auf mich, hatte mein r*tz*en unter Kontrolle, habe es mir über die letzten Jahre(!) abgewöhnt, erst durch gute skills (auch hier aus dem Forum hatte ich Hilfe), und durch Vermeiden von Triggersituationen.
Gestern abend nach langer Zeit ein Rückfall, ich bin so erschrocken und möchte es gar nicht wahrhaben. Im Moment ist viel los, ich stehe unter Stress. Ich versuche, mir alles in "kleine Portionen" zu teilen, aber alles schreit nach Aufmerksamkeit und ich fühle mich etwas hilflos und ohne Orientierung.Heute morgen war ich ganz durcheinander deswegen.
Hat jemand Erfahrung mit Rückfällen nach langer Zeit?
Danke fürs Durchlesen,
J.
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ich war so stoz auf mich, hatte mein r*tz*en unter Kontrolle, habe es mir über die letzten Jahre(!) abgewöhnt, erst durch gute skills (auch hier aus dem Forum hatte ich Hilfe), und durch Vermeiden von Triggersituationen.
Gestern abend nach langer Zeit ein Rückfall, ich bin so erschrocken und möchte es gar nicht wahrhaben. Im Moment ist viel los, ich stehe unter Stress. Ich versuche, mir alles in "kleine Portionen" zu teilen, aber alles schreit nach Aufmerksamkeit und ich fühle mich etwas hilflos und ohne Orientierung.Heute morgen war ich ganz durcheinander deswegen.
Hat jemand Erfahrung mit Rückfällen nach langer Zeit?
Danke fürs Durchlesen,
J.