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Hi! Ich kann mir im Moment auch nicht vorstellen es zu ihr(=der Therapeutin) zu sagen. Zuzugeben dass ich Angst vor den Stunden habe... neee. Geht nicht. Ich bin auch grad ein bissl froh dass der nächste Termin erst in 2 Wochen ist, weil ich früher keine Zeit habe wegen der Arbeit. (Hurra - Pause!) Ich hab schon sehr oft den Wunsch zuhause zu bleiben wenn ich eigentlich los muss zum Termin. Ist ja auch nicht weiter verwunderlich weil immer dann die Magenkrämpfe am stärksten werden und das Kloo w…

Hallo an alle! Oben stehen ja schon ganz viele gute Tricks und Tipps! Bei mir hilft es wenn ich mir für eine bestimmte Aufgabe kurze Zeitlimits setze. Meist nur so eine Stunde am Tag. Für diese Stunde nehm ich mir dann vor, möglichst viel in kurzer Zeit zu schaffen, zB. Haustiere versorgen, Geschirr spülen, Wäsche abhängen usw. Meist klappt es auch innerhalb dieser Zeit und ich bin dann froh es erledigt zu haben. Mit Tages- oder gar Wochenplänen hab ich eher schlechte Erfahrung gemacht. Da fühl …

Ich mache jetzt seit Anfang des Jahres eine ambulante Therapie. Ich habe eine sehr nette und fähige Therapeutin gefunden, bei der ich mich sehr wohl und gut aufgehoben fühle. Ich hatte mir insgesamt 3 Therapeuten angeschaut und dann trotz 5-monatiger Wartezeit glücklicherweise innerhalb 2 Wochen bei ihr einen Platz bekommen. Und ich bin auch total motiviert was an mir und meiner Situation zu verändern. Jetzt ist es aber so, dass ich vor jeder einzelnen Stunde die totale Panik schiebe. So als wür…

Ich knirsche nachts auch mit den Zähnen bzw beiss die Zähne stark zusammen und es ist bei mir definitiv auf Stresssituationen zurückzuführen. (Obwohl ich das fast jede nacht habe :rolleyes:) Da ich das schon jahrelang mache, ist mein eines Kiefergelenk schon völlig im Eimer. Sehr unangenehm und schmerzhaft. Habe auch eine Kauschiene die ich (fast) immer nachts trage, habe aber trotzdem noch heftige Schmerzen weil so ne Gelenkserkrankung ja nicht so schnell und einfach wieder verschwindet. Lass a…

@featherstone Also mir geht es ganz ähnlich wie featherstone, Es gibt eine Person der ich das ebenfalls unbedingt sagen muss, wenn ich mich geschnitten habe. (Mein Partner) Und ich hab dann auch das Bedürfnis das zu zeigen, vielleicht um ein Stück weit die Verantwortung für mich selbst abgeben zu können. Um jemanden anderen entscheiden zu lassen, ob eine medizinische Versorgung vonnöten ist oder nicht. Und um jemanden zu haben der Bescheid weiß, um die aktuelle Gefühlslage. Und um die 'Last der …

Hurra! Hab mich heute tätowieren lassen! (Ok, war nicht das erste mal...) Freu mich total! Hab aber Rückenschmerzen vom krumm dasitzen weil ich so verspannt war. Freu mich, freu mich

kenn ich allerdings. Hab vor kurzem selbst ein Thread zu diesem Thema gehabt. (weiß aber nicht wie ich den hier verknüpfen kann :rolleyes:) Kann es sein, dass du zur Zeit unter extremen Anspannungen, Druck, Stress oder sowas in diese Richtung stehst? Hast du die Möglichkeit dich im Moment aus der evt. belastenden Situation zurückzunehmen um zu entspannen? Versuch dich irgendwie abzulenken, zu Beruhigen. Zum Beispiel ein schönes warmes Bad mit Kerzen am Wannenrand. Alles was so üblicherweise zum …

Hi! Willkommen zurück! Geht selten ohne Rückfälle - ist normal. Ich hoffe dir gehts grad einigermaßen gut. Fühl dich umarmt und Liebe Grüße, Marcella

Hallo! Willkommen im Forum! Bist nicht allein - hier gibts jede Menge Menschen die dich verstehen. Leb dich gut ein, Liebe Grüße, Marcella (auch nicht mehr so ganz jung ;))

Danke für die antworten - ist mir trotzdem nachher unangenehm wenn ich wieder zur Arbeit muss. Auch wenns so nicht sein müsste. Gestern abend kam mein Freund heulend von der Arbeit zurück weil er von jmd psychisch fertig gemacht wurde. Da er in Ausbildung ist bekommt er von demjenigen auch seine Bewertungen in Notenform - die dann entsprechend katastrophal waren. Wir haben dann lange miteinander geredet, wobei wir natürlich nur auf seine Probleme eingegangen sind. Sch** Helfersyndrom. Aber das m…

Vielleicht musst du versuchen andere Skills anzuwenden als bisher. Ging mir mal ganz ähnlich. Duschen bzw. Baden mit Duftöl war ne zeitlang ein ganz toller, funktionierender Skill bei mir. Irgendwann hab ich aber das normale Duschen nur noch mit dem Druck und der Anspannung in Verbindung gebracht, und war durch einen früheren Skill also in Versuchung mich zu verletzen. Telefonieren hilft eigentlich ganz gut, hast du aber schon gemacht. -Mal überleg - vielleicht doch in der Stadt bummeln gehen, w…

Mein Chef hat mich heut gefragt 'Wie geht es mir denn so ?'. Wollte sagen: alles gut - wie immer, macht Spass hier zu arbeiten. Stattdessen hab ich angefangen zu heulen (War mir sowas von peinlich). Hab dann was gesagt von wegen Stress mit Partner. Konnte ja schlecht erzählen was wirklich mit mir los ist. Bin nur noch schlecht drauf, seit dem Wochenende nur noch am heulen. Mit meinem Partner läufts wirklich nicht toll. Er hat letzte Nacht gesagt er würde unsere Beziehung überdenken wollen. Was s…

Hallo! Begrüß dich auch ganz herzlich! Bin ebenfalls aus Giessen (Wir werden ja immer mehr!) Viele liebe grüße, Marcella

Hallo! Herzlich willkommen auch von mir! Bin übrigens auch aus Giessen! (also nicht ursprünglich - bin vor einigen Jahren hierhergezogen) Viele liebe Grüße, Marcella

Ich fühl mich auch so, als ob ich morgends wenn ich aus dem Haus gehe eine Maske aufsetze bzw. den ganzen Tag nur ein "perfektes Leben" schauspielere. Die Frage "Wie gehts" ist wirklich nur ne Floskel, so ähnlich wie "Guten Tag". Der Standartsatz der darauf erwartet wird, ist nunmal "gut". Deswegen werd ich den auch immer brav sagen, auch wenn ich in wirklichkeit grad schreiend davonrennen könnte. Ich fühl mich dabei als würd ich wirklich hinter einer Maske sein, hab wenig Gesichtsmimik, kann de…

Mein momentaner Grund: Ich will endlich mal wieder schwimmen gehen. Ich liebe das Schwimmen, hab mir nen neuen Badeanzug gekauft. Ich mag es wenn ich untertauchen kann, rund um mich das Wasser spüre, da fühl ich mich lebendig und geborgen. Aber mit neuen Wunden geht das nicht.

Da könnte schon was dran sein. War mit 2 Jahren wegen Hirnhautentzündung nach Zeckenbiss im KH. Kann mich gar nicht mehr dran erinnern, und hab das bei mir als eventueller Mitauslöser noch nie wahrgenommen.

Ich fand das Buch auch richtig gut. Es ist witzig geschrieben und trotzdem einfühlsam. Man kann sich gut in den Rob hineinversetzen. Den Film fand ich gar nicht mal so schlecht umgesetzt. (Naja ich finde aber auch Jack Black einfach nur genial - das hat den Film natürlich ungemein aufgewertet für mich. Viele halten den wahrscheinlich für total bescheuert) Trotzdem ist das Buch natürlich 1000 x besser!!! Hat ja schon fast Kultcharakter! Tolle Unterhaltung mit Tiefgang. Pflichtlektüre!

Ich finde das Buch "Borderline: Das Selbsthilfebuch" von Andreas Knuf und Christiane Tilly ganz hilfreich, grade für Laien. Ist einfach geschrieben, sieht auch positive Seiten einer Borderline-Störung, stellt das ganze also nicht als schlimme Erkrankung hin mit der "normales" Leben nicht vereinbar wäre. Es ist zwar ein Selbsthilfebuch welches teilweise die Züge eines Arbeitsbuches trägt, führt aber auch "Neulinge" schön und detailliert in das Thema ein. Kann ich also wärmstens empfehlen. Borderl…

- gestern 2 Stunden mit meiner Mama telefoniert und mal wieder gemerkt dass wir uns trotz allem toll verstehen. - ein ganz geniales Buch aus der Bibliothek gelesen und jetzt richtig billig bei amazon bestellt, damit es dann mir gehört und ich´s immer wieder lesen kann.