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Hallo, nur kurz dieses von mir: Ich bin für ein Jahr zum Studieren ins Ausland gefahren, als Angstpatientin. Ich hatte dort einen Riesen-Rückfall, und es ist mir einige Zeit echt nicht gut gegangen. Aber mit etwas Hilfe hab ichs durchgezogen und heute bin ich echt froh, dass ich dieses coole Jahr ganz ausgenutzt hab. Vielleicht macht dir das ein wenig Mut. Denn: Auch im Ausland kannst du dir helfen lassen! Und du wächst an diesen Erfahrungen auf jeden Fall! Ich kann dich nur dazu ermutigen. Wenn…

"Gleich wie alle anderen" bist du auch als "normaler Mensch" (das ist hier ein Hilfsausdruck und keine Wertung, ich denke es ist klar, was gemeint ist!) nicht. Du nimmst ja deine Erfahrungen mit ins neue Leben und was du über dich gelernt hast. Das ist nicht zu unterschätzen und macht dich auch zu etwas Besonderem.

Ich glaube, ich kenne das zum Teil von meinen Angststörungen. Sicher waren die sehr sehr unangenehm, aber solange ich so instabil war, konnte ich mich wie ein kleines Kind vor der Welt abschotten (lassen) und andere haben für mich geplant. Irgendwie ist diese Welt nicht leicht zu ertragen, aber sie macht es einem auch teilweise einfach. Man ist eben unselbstständig, und das hat seine Vorteile, deswegen finde ich es verständlich, dass du dich fast danach zurücksehnst. Denn sobald man der Welt sag…

Ich schließe mich Schwarze_Ader an. Gerade wenn du merkst, wie sehr du dich an das Internet geklammert hast, um dich abzulenken und es dich jetzt so aus der Bahn wirft, dass du vielleicht nicht mehr sofort darauf zurückgreifen kannst, solltest du dich vielleicht nach Alternativen umsehen. Das ist eine gute Gelegenheit, Freundschaften zu pflegen und wiederzubeleben (wobei ich dir natürlich nicht unterstellen will, irgendetwas vernachlässigt zu haben), Skills zu trainieren und dergleichen. Wenn du…

Also erstmal, für mich ist der Winter nix Böses, ich mag eher die Hitze des Sommers nicht. Und jetzt kommt auch erst mal der Herbst, den darf man nicht einfach als "Vor-Winter" abtun, mit seinen zarten Sonnenstrahlen und den bunten Farben... Darum kommen für mich in dieses Kit (nebst einigen von nemos süßen Ideen): - Herbstspaziergänge - verschiedene Teesorten für verschiedene Stimmungen - Kerzen, für kuschlige Winterabende -Schokolade und natürlich LEBKUCHEN, das "Brot des Winters".

Im Bereich "Angehörige" sind viele ähnliche Threads. Schau doch mal dort nach, vielleicht findest du den einen oder anderen Tipp, wie du damit umgehen kannst!

Hey, warte doch erst mal ab! Vielleicht hast du Glück und bekommst viel eher was! Wenn dich schon mal eine Psychiaterin überweist, kann es doch sein, dass sie dafür sorgt, dass du als "Notfall" eingestuft wirst und nicht erst in 6 Monaten eine Betreuung bekommst. Und auch sonst gibt es für akute Krisen noch Möglichkeiten, also lass den Kopf nicht hängen!

Also, nochmal: Es KANN nicht jeder Thread innerhalb von wenigen Minuten beantwortet werden. Es ist traurig, dass dann viele Leute total eingeschnappt reagieren, wobei ich natürlich verstehe, dass man schnellen Zuspruch haben möchte, wenn es einem schlecht geht. Es bedeutet auch nicht, dass dich und deine Probleme keiner ernst nimmt! Meiner Ansicht nach hast du viel Energie für eine Beziehung verwendet, die dein Ex einfach nicht ernst genug genommen hat. Sicher mag er auch Probleme haben, aber da…

Hallo, du hast zwar nichts davon geschrieben, aber deine Symptome kommen mir bekannt vor - ich hatte solche während meiner Panikattacken. Hast du auch Angstanfälle oder sind es eher andere Gefühle, die dich bestürmen? Falls du dich deswegen austauschen magst, kann ich dir anbieten, mir eine PN zu schicken, vielleicht kann ich dir mit ein paar "Anti-Angst-Skills" weiterhelfen, die dich für den Moment ein wenig herunterholen. Am Besten kann sowas natürlich ein/e Therapeut/in, immerhin hast du ja s…

Ich möchte den Optimismus nur ungern bremsen, aber psychische Probleme verschwinden oft nicht spurlos, selbst wenn das Umfeld sich ändert. Es wird auch in einem neuen Umfeld Krisen geben, und spätestens da fällt man oft in alte Verhaltensmuster zurück. Ich kenn das von mir selber. Aber es ist sehr gut, dass du aus dieser grausamen Schule bald herauskommst - du hast recht, das ist dann der richtige Zeitpunkt für einen Neuanfang. Ich möchte dir nur empfehlen, dir zu überlegen, ob du diesen Übergan…

Hallo, ich möchte einmal ein paar aufmunternde Worte sprechen: Ich habe tierische Angst davor gehabt, meinen Eltern zu sagen, dass ich eine Therapie machen will. Sie haben ganz anders reagiert, als ich befürchtet habe, sie waren gleich einverstanden. Als ich eine Therapeutin gefunden habe, war es am Anfang natürlich hart, in diesen trüben Gewässern zu fischen, aus denen meine psychischen Probleme entstanden sind. Aber schon alleine die Situation, einen Ort zu haben, zu dem ich einmal die Woche g…

Wie ich sie finde? Hm... also ich kann deine Verzweiflung herauslesen. (An dieser Stelle: du hast mein vollstes Mitgefühl!) Und du versuchst, ehrlich zu sein trotz aller Verwirrung, und das ist natürlich gut. Aber erwarte nicht zu viel von ihm, er könnte sich unter Druck gesetzt fühlen. Ich nehme an, er weiß von deinen Problemen und vielleicht solltest du vorsichtshalber damit rechnen, dass er nicht nächster Zeit nicht allzu sehr auf dich zukommt - vielleicht weil er sich davon belastet fühlt, v…

Hi, ich kenn die Angst vor einem Rückfall gut, muss selber immer wieder damit zurechtkommen. Aber mir hilft es, zu denken: Ich war jetzt in Therapie, ich habe dort viel über mich gelernt und Mechanismen entwickelt, die mir helfen, wenn es mir wieder schlechter geht. Das war bei dir sicher auch so. Nimm dir Zeit und versuch, dich an die Therapie zu erinnern. Was hat dir geholfen? Gab es Schlüsselsätze, die dich motiviert haben? Welche Skills hast du dir erarbeitet? Schreib das doch auf, und wenn …

Hallo du, hm, dein Posting gibt mir zu denken. Was ist so immens wichtig daran, ob du nun ** oder ** Kilo hast? (BITTE keine Kilozahlen posten!) Bei deiner Körpergröße bist du auch mit der höheren Zahl nicht übergewichtig. Ich glaube, du bist da zu kritisch mit dir selbst. Was versuchst du denn damit wettzumachen, dass du das "perfekte" Gewicht haben sollst? Nachdenkliche Grüße

Hallo, wenn es jetzt leider soweit ist, dass du selber merkst, wie du die Kontrolle verlierst, dann solltest du dir wohl professionelle Hilfe suchen. Es dauert vielleicht ein wenig, bis du jemanden gefunden hast, mit dem du arbeiten willst und kannst, aber es wird sich lohnen. Außerdem schlage ich dir auch mal vor, ein bisschen hier auf dem Board zu suchen und zu schmökern, es gibt hier ja mehrere Menschen mit einem ähnlichen Problem - vielleicht helfen dir ihre Threads. Alles Gute!

Warum solltest du mit 21 deinen Platz im Leben gefunden haben? Meine Zukunftspläne ändern sich mindestens alle zwei Monate, in spätestens einem Jahr bin ich mit dem Studium fertig und habe KEINEN PLAN, was ich dann tun werde. Ideen hab ich genug, aber keinen Plan und auch nicht die finanziellen Möglichkeiten, um völlig hedonistisch zu entscheiden. Aber das macht nichts, denn diese Dinge werden sich schon ergeben. Genauso wie bei dir. Und irgendwann stellen wir dann plötzlich fest, dass wir unser…

Ich war ein paar Wochen so sehr mit mir selbst beschäftigt, dass ich einfach nicht mehr hier im Forum erschienen bin. Da ich aber ohnehin immer eher weniger aufgefallen bin, wie ich glaube, ist das wohl auch nicht weiter skandalös gewesen. Mein Interesse an diesem großartigen Forum ist jedoch erneut erwacht, und voilà, hier bin ich wieder! Und dies in Form einer Anfang Zwanzigerin, die nach einer zweieinhalbjährigen Psychotherapie symptomfrei von ihren langjährigen Zwangsneurosen und fast sympto…

Hallo du, ich finde es schon mal sehr gut, dass du dein Problem erkannt hast. Es gibt so viele Leute, die sich ihr Leben lang nicht eingestehen wollen, dass Alkohol und übermäßiger sonstiger Drogenkonsum sie Stück für Stück ruiniert. Du bist da schon einen ganzen Schritt weiter! Wenn du in deiner Familie oder deinem Freundeskreis niemanden hast, dem du diese Krise anvertrauen willst, wäre es doch vielleicht eine Möglichkeit eine Selbsthilfegruppe oder etwas ähnliches zu besuchen. Da gibt es auch…

Hallo, das Leben mit einer Clique ist, glaube ich, für viele wahnsinnig anstrengend, und ich bin froh, dass ich das nicht durchhalten muss. Kaum irgendwo ist der psychische Druck so groß wie in einer Clique. So wie sich das anhört, scheint es für dich das Beste sein, die Clique sozusagen zu verlassen, also nichts mehr mit der Gruppe gemeinsam zu unternehmen und dich von diesem Kerl fern zu halten. Das heißt ja nicht, dass die ganze Gruppe auseinanderbricht. An deiner Stelle würde ich diese zwei,…

Ja, es ist auch eine Möglichkeit, aber nach meiner Erfahrung wirkt nichts so gut wie laut und deutlich "Nein! Lass das!" zu sagen. Am Besten so, dass das auch ein paar andere Leute hören. Dann ist es dem Grapschenden nämlich meist peinlich. Es kostet Überwindung, andere aufmerksam zu machen, aber es hilft und wenn man sich einmal getraut hat, ist es die nächsten Male nicht mehr so schwer. Vor allem, wenn die eigene "Freundin" nicht hilft...