Hallo!
Hat irgendjemand von Euch einen Tip, wie man am Besten mit aufkommenden Panikattacken im Supermarkt umgeht? Mich nervt das echt total, kann man denn nicht mal in Ruhe einkaufen? Immer diese Panik, Krämpfe im Bauch, Schweißausbrüche, zum Glück ist noch nie wirklich eine richtige Panikattacke mit allem drum und dran im Supermarkt über mich gekommen, aber so reicht es mir auch schon!!! Ich hab zwar in der Thera über das Thema Panikattacken gesprochen, aber zu der Zeit hatte ich sie hauptsächlich zuhause oder im Garten, da hat man andere Möglichkeiten. Und mehr als mir beruhigende Dinge einzureden weiß ich auch nicht, aber manchmal hilft das kaum was, oder auch mal gar nichts. Am Schlimmsten ist es, wenn ich an der Kasse in einer Schlange stehe. Aber auch so, während ich durch laufe und meinen Kram zusammen suche.
MANN!!!
Wer kennt das und geht wie damit um????? Brauche Hilfe! Neuer Theraplatz noch nicht in Aussicht.....
Chrissie
Hat irgendjemand von Euch einen Tip, wie man am Besten mit aufkommenden Panikattacken im Supermarkt umgeht? Mich nervt das echt total, kann man denn nicht mal in Ruhe einkaufen? Immer diese Panik, Krämpfe im Bauch, Schweißausbrüche, zum Glück ist noch nie wirklich eine richtige Panikattacke mit allem drum und dran im Supermarkt über mich gekommen, aber so reicht es mir auch schon!!! Ich hab zwar in der Thera über das Thema Panikattacken gesprochen, aber zu der Zeit hatte ich sie hauptsächlich zuhause oder im Garten, da hat man andere Möglichkeiten. Und mehr als mir beruhigende Dinge einzureden weiß ich auch nicht, aber manchmal hilft das kaum was, oder auch mal gar nichts. Am Schlimmsten ist es, wenn ich an der Kasse in einer Schlange stehe. Aber auch so, während ich durch laufe und meinen Kram zusammen suche.
MANN!!!
Wer kennt das und geht wie damit um????? Brauche Hilfe! Neuer Theraplatz noch nicht in Aussicht.....
Chrissie
"I need a new Direction
Cause I have lost my Way"
- "End of all Days" / 30 Seconds to Mars -
Skills - Gründe gegen SVV - W*ndversorgung - Panikattacken - Stabilisierungstechniken - Schlafstörungen - Wehren durch Anzeige - Umfragen - Regeln
Cause I have lost my Way"
- "End of all Days" / 30 Seconds to Mars -
Skills - Gründe gegen SVV - W*ndversorgung - Panikattacken - Stabilisierungstechniken - Schlafstörungen - Wehren durch Anzeige - Umfragen - Regeln