Hallo ihr Lieben,
Mal wieder habe ich ein Problem und weiß nicht an wen ich mich damit wenden soll. Eigentlich die perfekte Möglichkeit zu sagen, wie toll ich es finde, dass es dieses Forum und euch gibt.
So.. Nun zu meinem Problemchen.
Irgendwas stimmt mit meinem Essverhalten nicht.
Es gibt Phasen da esse ich einfach, auch wenn mir schlecht wird, ich esse einfach weiter. Ohne Gewissen und ohne mir Gedanken über eine eventuelle Zunahme zu machen.
Dann gibt es wieder Phasen, in denen ich mich schrecklich schlecht fühle und das Gefühl habe unendlich fett zu sein.
Während dieser Phasen habe mich auch schon einige Male übergeben. Und auch jetzt wieder ist mir nach dem Abendessen einfach ziemlich schlecht, obwohl die Portion "normal" war.
Eines meiner Probleme ist, dass ich verlernt habe, wie groß eine "normale" Portion ist. Esse ich unbewusst, so stopfe ich alles in mich rein. Schalte ich meinen Kopf ein, versuche ich also bewusst zu essen, so denke ich über alles zwei Mal nach und esse schleißlich gar nichts oder sehr wenig.
Mich würde es interessieren, ob und inwieweit das normal ist und ob ihr mir vielleicht Hinweise geben könnt, wie ich es schaffen könnte weder zu viel noch zu wenig zu essen...
Falls es schon Threads zu dem Thema gibt, dann wäre ich auch dankbar für jeglichen Link. Bislang habe ich mich noch nicht mit dem Thema auseinandergesetzt und wäre daher für jede Hilfe dankbar.
Moony
Mal wieder habe ich ein Problem und weiß nicht an wen ich mich damit wenden soll. Eigentlich die perfekte Möglichkeit zu sagen, wie toll ich es finde, dass es dieses Forum und euch gibt.
So.. Nun zu meinem Problemchen.
Irgendwas stimmt mit meinem Essverhalten nicht.
Es gibt Phasen da esse ich einfach, auch wenn mir schlecht wird, ich esse einfach weiter. Ohne Gewissen und ohne mir Gedanken über eine eventuelle Zunahme zu machen.
Dann gibt es wieder Phasen, in denen ich mich schrecklich schlecht fühle und das Gefühl habe unendlich fett zu sein.
Während dieser Phasen habe mich auch schon einige Male übergeben. Und auch jetzt wieder ist mir nach dem Abendessen einfach ziemlich schlecht, obwohl die Portion "normal" war.
Eines meiner Probleme ist, dass ich verlernt habe, wie groß eine "normale" Portion ist. Esse ich unbewusst, so stopfe ich alles in mich rein. Schalte ich meinen Kopf ein, versuche ich also bewusst zu essen, so denke ich über alles zwei Mal nach und esse schleißlich gar nichts oder sehr wenig.
Mich würde es interessieren, ob und inwieweit das normal ist und ob ihr mir vielleicht Hinweise geben könnt, wie ich es schaffen könnte weder zu viel noch zu wenig zu essen...
Falls es schon Threads zu dem Thema gibt, dann wäre ich auch dankbar für jeglichen Link. Bislang habe ich mich noch nicht mit dem Thema auseinandergesetzt und wäre daher für jede Hilfe dankbar.
Moony
