ZURÜCK ins Leben Programm - Vol. 2

Morgen:

- mit meinen Freunden Spaß haben
- zu S. fahren
- mich um B. kümmern
- alle Tiere versorgen
- aufräumen
- Sport machen
- neue Musik auf den iPod laden
- Farbe aussuchen
- vielleicht einkaufen
- mit M. quatschen
- für D. da sein
- Tabletten einnehmen, wie immer
- versuchen, mich nicht zu verletzen
- etwas essen
- versuchen, mich so normal wie möglich zu verhalten ohne mich verstellen zu müssen

Übermorgen:

- Arzttermin einhalten
- mit L. shoppen gehen
- einkaufen
- Tiere versorgen
- das Übliche

ich weiß nicht, wo ich gerade bin, aber leben ist das hier sicher nicht. daher:

heute:

# noch den stoff von der 2. vorlesung lernen
# zu dieser verdammten lesung gehen, freiwillig
# heute abend irgendwen anrufen, mutter? menschliche stimme hören
# spätestens 23.00 schlafen gehen

morgen:

# 9.00 aufstehen
# methoden lesen, werkgroep vorbereiten.
# spülen
# stoff von vorlesung 3 lernen
# methoden werkgroep
# again: 23.00 schlafen gehen

freitag:

# 9.00 aufstehen
# pannenkoeken essen --> mensa
# stoff von vorlesung 4, 5 und 6 lernen
# in die stadt fahren, gucken obs die dvd hier gibt - interessehalber *lechz*
# mit vater telefonieren
# nicht all zu spät schlafen gehen

samstag:

# 11 uhr spätestens aufstehen
# einkaufen fahren
# irgendwann besuch kriegen *freu*
# dex

sonntag:

# stoff von vorlesung 7-10 lernen
# zum stadtpark fahren, lesen, photographieren... draußen sein


routine. alltag. jeden tag. bla... nur irgendwie wieder reinfinden, nützt ja doch alles nichts sonst.

morgen

- pünktlich aufstehen
- schule
-kieferorthopädentermin
- hausaufgaben
- hoffentlich mit j. und t. schreiben.

morgen:
-wieder in die tagesklinik gehen

freitag:
-in die tagesklinik gehen, infos zum neuen konzept bekommen
-arzttermin machen oder direkt hingehen
-mit leiblichem vater essen

morgen:
- fragen, um weitere infos über den betrieb zu bekommen und den infektionsschutz erfragen
- k. wieder anschreiben

morgen:
-pünktlich aufstehen und dann auch wieder zur schule gehen!
-entschuldigungen bei meinem lehrer abgeben
-versäumten stoff nachholen
-arbeiten gehen
-gespräch mit meiner mutter suchen

Jeden Tag was ins "Lebenswert" schreiben, es gibt immer was!!!
Man muss es nur sehen und es aufzuschreiben hilft mir dabei.

endlich nen therapeuten suchen und ne thera anfangen

notfallplan bis dienstag

heute noch
bewegung
raus gehen
rezepte holen
b. schreiben dringend gespräch gebraucht
m. treffen für wochenende ausmachen
radio anlassen und anti-dissoziationszeug machen
lange heiss duschen haare waschen
l. kuschelen
arzttermin
evtl finanzamt anrufen, sonst morgen

wahrnehmungsübungen
bedarf am abend
wenn es zu schlimm wird

morgen
8 uhr aufstehen
anziehen
frühstück
suchanzeige für assistentIn schreiben
bewegung
stundenlisten mailen
rausgehen einen kaffee trinken
i. anrufen
mail an meinen therapeuten schreiben
wenn geht zuhause anrufen oder freundin
bereitschaftsdienst anrufen

samstag

aufstehen
frühstück anziehen
bewegung
katze versorgen
eine runde mit ihr spielen und kuscheln
wenn geht einkaufen gehen mit assistentin
wohnung dekorieren
in den park
jd anrufen oder treffen

sonntag
wie samstagohne einkaufen und dekorieren
treffen mit m. oder ma.
wenn geht bild weit ermalen

montag
8 uhr aufstehen
frühstück anziehen
elektrogeschäft
katze
vllt gespräch mit b.
formulare ausfüllen und abgeben

jeden tag: musik, bewegung wahrnehmungsübungen
schreiben, wenn geht. abends stabi katze und medikamente um 10 ins bett

Heute
Schon erledigt:
#Frühstücken
#Zimmer und mein Bad aufräumen
#Staubsaugen
#Schulzeug ordnen

Noch zu erledigen:
#Kunst machen
#Englisch zusammenfassen und Lektüre vorbereiten
#Deutsch vorbereiten
#Blumen gießen
#Bögen machen
#Kakao trinken und entspannen.
#Baden

Morgen:
#Englisch lernen
#Deutsch vorbereiten
#Bögen machen:]
#Spazierengehen und vielleicht Fotos machen
#Bruderherz anrufen

heute_
. schon um 10 uhr aufgestanden.
. waesche aufgehaengt.
. kueche aufgeraeumt.
. sachen gepackt.

Beim streit nich gleich ausrasten & fertigmachen, sondern drauf scheißen.

Aber ausraten ist so schööön..

[heute]
. schuhe putzen
. wäsche bügeln
. koffer packen
. collage machen
. schlafen bis die kopfschmerzen weg sind
. duschen und fertig machen und dann augen zu und durch.

Heute ist Heiligabend.
Und ich rauche die letzte Zigarette, glaub ich (will ich schaffen!)
Und, ich möchte heute nicht weinen, wenn mein Dad wieder zu seiner Schlampe fährt.bittebittebittebittebittebittebitte

heute:
->jetzt schlafen gehen
->dann 10uhr auf stehen
->wäsche waschen, bügeln ...
->meine vater anrufen
->mich mit meinen vater treffen
->dann in die stadt
->heut abend !!!Lernen!!!

Montag:

- zum Arzt
- einkaufen

Dienstag:

- Babyschwimmen

Mittwoch:

- in die Eislaufhalle

Donnerstag:

- mit Fee zur Vorsorge
- zu Schatz

Geschafft:
- gestaubsaugt.
- beim Pferdi gewesen.
- mit dem Hund gelaufen.
- Müll rausgebracht.
- geduscht.
- Asperin genommen.
- was gegessen.

noch zu schaffen:
- mein Zimmer aufräumen.
- kreativ sein. (mind. 2 Arbeiten fertig stellen >.>)
- früher schlafen gehen.
- essen.

- Gerade einen einen Besichtigungstermin für eine HAMMERGEILE Wohnung klar gemacht! *freu*

- eine E-Mail ans Bundesverwaltungsamt geschrieben

Morgen & Übermorgen:
#Schönes Briefpapier raussuchen
#Bioaufgaben erledigen
#Spazierengehen
#Für Entspannung sorgen
#Geschenke einpacken
#Dr. House gucken und dann schlafen gehen.

Morgen:
- nicht so spät aufstehen
- Frühstück
- Einkaufen gehen (Lebensmittel und Getränke)
- Essen kochen
- Duschen gehen
=> Tagesplan einhalten!!