Hallo. 
Ich hab hier ewig nichts geschrieben... Und ich bin mir auch nicht sicher, was ich mir von diesem Beitrag erhoffe. Wahrscheinlich will ich es einfach nur loswerden.
Irgendwann letztes Jahr im Frühjahr kamen meine Depressionen zurück. Allerdings nicht auf die Art wie ich sie kannte, sondern mit regelmäßig wechselnden Phasen. Das stressige Semester machte die Situation nicht gerade besser. In schlimmeren Tiefphasen hatte ich teils wochenlang heftige Kopfschmerzattacken, weshalb ich mehrmals täglich starke Schmerzmittel nehmen durfte. Panikattacken kamen auch oft vor. Meistens in der Uni oder im Bus. Vorher hatte ich die nie. Irgendwann hat das aber wieder einigermaßen aufgehört, die Sommersemesterferien kamen und ich war halbwegs abgelenkt. Als das Wintersemester anfing, ging aber alles wieder von vorn los. Zwar kamen die Kopfschmerzen oder die Panikattacken nicht mehr wieder, aber dafür hatte ich immer öfter...naja.. Angst. An vielen Tagen konnte ich nicht mal einkaufen gehen, weil ich mich einfach nicht aus dem Haus getraut habe. Dieses Semester habe ich dann auch wieder angefangen mich mehr oder weniger regelmäßig zu v*rl*tz*n. Dazu dann diese elendigen Stimmungsschwankungen...
Ein paar Tage geht es mir super, ich bin lustig drauf, unternehme viel, habe Spaß und mit einem Schlag bin ich am Boden zerstört, verkrieche mich, kann nichts machen, bin unmotiviert, fühle mich schlecht und denke über sonst was für Dinge nach.
Stimmungsschwankungen in dieser Form habe ich ungefähr seit einem halben Jahr. Während dieser Zeit kann/konnte ich beobachten, dass die guten Phasen immer kürzer und schwächer werden. Dafür werden die schlechten und schlechteren Phasen immer länger und stärker. Eine gute Phase dauert mittlerweile im Durchschnitt nur noch höchstens zwei Tage.
Ich verletze mich verhältnismäßig selten, dafür umso doller. Ich trinke oft und oft zu viel.
Ende November war ich bei einem Therapeuten, der auch gerne mit mir arbeiten wollte, aber ich habe ihm dann doch abgesagt. Es war einfach zu viel.
Im Moment stecke ich wieder in so einer Tiefphase. Heute Nacht habe ich kaum geschlafen, aber dann den ganzen Tag über... Auch wenn ich früh ins Bett gehe, kann ich einfach nicht einschlafen. Wenn ich dann doch einschlafe, habe ich höllische Alpträume, sodass ich am nächsten Morgen völlig erschöpft bin.
Baldrian, Johanniskraut, Rescue-Tropfen, Tee trinken, Sport machen und sowas hilft bei mir alles nicht.
Das größte Problem zur Zeit ist, dass ich nächste Woche zwei wichtige Klausuren schreibe. Die Fächer interessieren mich sehr, aber ich schaffe es einfach nicht zu lernen. Ich kann mich nicht richtig auf die Themen konzentrieren, kann mir nichts merken, etc. Schlechte Noten kann ich mir nicht mehr leisten und möchte ich in diesen Fächern auch nicht haben. Aber ich kann einfach nicht ordentlich lernen... Zudem habe ich noch zwei Klausuren, die ich im letzten Semester nicht bestanden habe. Dummerweise kann ich mich jetzt auch nicht mehr für die Klausuren abmelden...
Naja. Das war grad ein bisschen sehr durcheinander. Das tut mir leid, aber ich kann mich grad nicht so recht ordnen.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich trotz meines Zustandes die Klausuren halbwegs gut überstehen könnte?
Ich hab hier ewig nichts geschrieben... Und ich bin mir auch nicht sicher, was ich mir von diesem Beitrag erhoffe. Wahrscheinlich will ich es einfach nur loswerden.
Irgendwann letztes Jahr im Frühjahr kamen meine Depressionen zurück. Allerdings nicht auf die Art wie ich sie kannte, sondern mit regelmäßig wechselnden Phasen. Das stressige Semester machte die Situation nicht gerade besser. In schlimmeren Tiefphasen hatte ich teils wochenlang heftige Kopfschmerzattacken, weshalb ich mehrmals täglich starke Schmerzmittel nehmen durfte. Panikattacken kamen auch oft vor. Meistens in der Uni oder im Bus. Vorher hatte ich die nie. Irgendwann hat das aber wieder einigermaßen aufgehört, die Sommersemesterferien kamen und ich war halbwegs abgelenkt. Als das Wintersemester anfing, ging aber alles wieder von vorn los. Zwar kamen die Kopfschmerzen oder die Panikattacken nicht mehr wieder, aber dafür hatte ich immer öfter...naja.. Angst. An vielen Tagen konnte ich nicht mal einkaufen gehen, weil ich mich einfach nicht aus dem Haus getraut habe. Dieses Semester habe ich dann auch wieder angefangen mich mehr oder weniger regelmäßig zu v*rl*tz*n. Dazu dann diese elendigen Stimmungsschwankungen...
Ein paar Tage geht es mir super, ich bin lustig drauf, unternehme viel, habe Spaß und mit einem Schlag bin ich am Boden zerstört, verkrieche mich, kann nichts machen, bin unmotiviert, fühle mich schlecht und denke über sonst was für Dinge nach.
Stimmungsschwankungen in dieser Form habe ich ungefähr seit einem halben Jahr. Während dieser Zeit kann/konnte ich beobachten, dass die guten Phasen immer kürzer und schwächer werden. Dafür werden die schlechten und schlechteren Phasen immer länger und stärker. Eine gute Phase dauert mittlerweile im Durchschnitt nur noch höchstens zwei Tage.
Ich verletze mich verhältnismäßig selten, dafür umso doller. Ich trinke oft und oft zu viel.
Ende November war ich bei einem Therapeuten, der auch gerne mit mir arbeiten wollte, aber ich habe ihm dann doch abgesagt. Es war einfach zu viel.
Im Moment stecke ich wieder in so einer Tiefphase. Heute Nacht habe ich kaum geschlafen, aber dann den ganzen Tag über... Auch wenn ich früh ins Bett gehe, kann ich einfach nicht einschlafen. Wenn ich dann doch einschlafe, habe ich höllische Alpträume, sodass ich am nächsten Morgen völlig erschöpft bin.
Baldrian, Johanniskraut, Rescue-Tropfen, Tee trinken, Sport machen und sowas hilft bei mir alles nicht.
Das größte Problem zur Zeit ist, dass ich nächste Woche zwei wichtige Klausuren schreibe. Die Fächer interessieren mich sehr, aber ich schaffe es einfach nicht zu lernen. Ich kann mich nicht richtig auf die Themen konzentrieren, kann mir nichts merken, etc. Schlechte Noten kann ich mir nicht mehr leisten und möchte ich in diesen Fächern auch nicht haben. Aber ich kann einfach nicht ordentlich lernen... Zudem habe ich noch zwei Klausuren, die ich im letzten Semester nicht bestanden habe. Dummerweise kann ich mich jetzt auch nicht mehr für die Klausuren abmelden...
Naja. Das war grad ein bisschen sehr durcheinander. Das tut mir leid, aber ich kann mich grad nicht so recht ordnen.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich trotz meines Zustandes die Klausuren halbwegs gut überstehen könnte?
