Wie gehst Du mit Stabilisierungstechniken / Imaginationsübungen um?

16. September 2014, 21:56

Wie gehst Du mit Stabilisierungstechniken / Imaginationsübungen um? 47

Ich habe sie mir alleine (evtl. mithilfe von Fachbüchern / Foren o.ä.) angeeignet (21) 45%
Ich habe sie von Fachleuten (Therapeut / Psychiater / Klinik etc.) gelernt (19) 40%
Sie helfen mir einigermaßen, wenn ich sie alleine anwende (18) 38%
Ich nutze sie phasenweise (z.b. wenn es mir besonders schlecht geht) regelmäßig / prophylaktisch / übungstechnisch (14) 30%
Ich nehme es mir immer wieder vor, sie regelmäßig zu benutzen / üben, aber mach es dann irgendwie doch selten / (so gut wie) nie (13) 28%
Ich kann damit überhaupt nichts anfangen (10) 21%
Ich nutze sie nur selten (10) 21%
Ich versuche es, aber ich kann mich nicht ausreichend entspannen (8) 17%
Ich habe sie mir von (ehemaligen) "Leidensgenossen" angeeignet (7) 15%
Ich nutze sie grundsätzlich nur dann, wenn ich gerade ein akutes Symptom bekämpfen möchte (6) 13%
Sie helfen mir grundsätzlich nicht besonders gut (6) 13%
Sie helfen mir nur (gut), wenn ein Fachmann (Therapeut / Psychiater) sie mit mir durchführt (5) 11%
Ich nutze sie ganz regelmäßig, prophylaktisch / übungstechnisch (3) 6%
Sie helfen mir sehr gut, auch wenn ich sie alleine anwende (3) 6%

Bei dieser Umfrage habt Ihr unbegrenzte Antwortmöglichkeiten, bzw. 10, mehr machen keinen logischen Sinn.
Bitte gebt an, wie es die letzten paar Monaten war bzw. ist.

"I need a new Direction
Cause I have lost my Way"
- "End of all Days" / 30 Seconds to Mars -

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