Bestimmt wird die Akupunktur morgen nicht so schlimm. Es kam ja auch schon vor, daß es nicht sooo weh tut und sie hat gesagt, sie nimmt die dünnsten Nadeln. Und ich nehm meinen Schatz mit, hab ich noch nie gemacht, dann wird es bestimmt nicht so schlimm, wenn er bei mir ist.
Und dann wird es bestimmt bald wieder besser mit den Schmerzen, vllt schon nächste Woche nach der 2. Akupunktur, es wurde doch bisher fast immer nach der 2. oder 3. Aku besser, warum also nicht diesmal. Doch, es hilft sicher und bis dahin muß ich eben leider noch die vielen Schmerzmittel nehmen, ist ja nicht mehr lange, es hilft bestimmt!!! *Mich selbst stubs*

. ich bin stark, also glaube ich auch daran
. ich möchte mich sehen - nicht durch rosé, nicht durch grau, durch glas
. krank werden ist gar nicht so schlimm
. dann werd ich nämlich ganz toll gepflegt
. ich bin sicher, ich bin gut und okay
. ich bin anders, aber anders-gut
. ich krieg die klausur morgen hin - bin ja nich plöht^^
. das mitm schlafen klappt schon
. meine organisation für morgen weist zwar lücken auf, aber ist trotzdem perfekt^^

-aufgeben heißt, dass man eine neue chance hat zum kämpfen. in anderen bereichen oder in denselben
-ICH KANN HÖREN!!!! die autos, worte von anderen, ich kann hören (jippiiii)
-ich kann reden!!! wenn evtl nicht immer gut, aber ich kann reden!!! yeah!!!

*ich schaffe es..
*ich werde ihn vergessen
*ich will ihn aus meinem herzen haben
*mit der schule soll alles besser laufen

ES kommen wieder BESSERE zeiten!!!!!

Ich schaffe es regelmäßig laufen zu gehen.
Heute hab ich auch schon einiges geschafft, was ich mir schon wieder mal länger vorgenommen hab.
Morgen früh geh ich laufen!
Ich schaff das, jawoll!!!

Und dann brauch ich auch nicht mehr so viel Angst vor Kopfweh zu haben, weil es dann ganz sicher wieder weniger wird, ganzganz bestimmt!

Ich werde auch wieder besser einschlafen können. Ich werde HEUTE ENDLICH wieder mein Schlafritual aufnehmen, das mir immer so hilft und dann klappt es sicher. Folglich werde ich wieder besser früh aufstehen können und es auch besser schaffen, wieder morgens laufen zu gehen.

Ich schaff das!
Es GEHT!
Ich kann das!!!

Es wird stressig, aber es wird klappen!
Außerdem werd ich dann vorm Wochenende immer mit einer Therastunde belohnt
Ich krieg das schon irgendwie hin!

Ich habe mir wieder und wieder bewiesen, was ich alles kann, ich bin verdammt stark geworden. Deswegen werde ich auch diesen Klinikaufenthalt schaffen, ich werde meine sozialen Probleme in den Griff bekommen, ich werde den Mund aufmachen und reden. Ich schaffe das. Ich werde durchhalten, auch wenn es wahrscheinlich nicht einfach wird.

Ich werde mich an mir festhalten und das macht mich stark und selbstbewusst. Ich habe Ziele, Träume, Wünsche, die ich mir noch erfüllen werde. Und ich kann immer wieder ans Meer zurückkehren, das mir Kraft gibt.

Ich weiß, was ich will, darum kämpfe ich. Ich kann bestimmte Tatsachen nicht verändern, ich kann meine Vergangenheit nicht loswerden, aber ich kann meine Einstellung dazu verändern. Es wird einmal eine Erinnerung sein, die mich vielleicht ein wenig traurig macht, aber auch stolz, denn ich habe durchgehalten und bin daran gewachsen. Und dann werde ich einmal sagen können: Ich bin krank gewesen, aber das ist vorbei.

Ein Schritt nach dem anderen, das geht. Ich schaffe das.

"Immer vorwärts, Schritt für Schritt. Es geht kein Weg zurück."

Juchu, ich war laufen, ganz spontan und bin super gelaufen.
Und das schaff ich auch weiterhin, morgen und übermorgen und überübermorgen und so weiter und dann werde ich auch wieder weniger Schmerzen haben, das Laufen ist doch bisher immer noch die beste Prophylaxe gewesen und es tut auch meiner Psyche so gut. Soso gut, also werde ich mir morgen einfach selbst in den Hintern treten, wenn ich mal wieder das Gefühl habe, ich schaffe es nicht.
Und ich werde auch das Haus im Griff behalten, es wird nicht wieder so schlimm werden, ich schaffe das schon!!!
Ich bin stark, ich hab schon so viel geschafft!
Und ich weiß, dass es dann mit den Schmerzen wieder besser wird, es wird es wird es wird!
Ich geh morgen laufen!!!

ich fahr da morgen hin. hab zwar irgendwie schiss aber das wird schon. ist nämlich wichtig. also MUSS ich da hinfahren und dann klären wir das hoffentlich alles. ganz bestimmt...

Steh auf, Du kannst das, na los, steh auf!!!
Reiß Dich zusammen, raff Dich auf, Du weißt, dass es Dir gut tut, Du schaffst das, Du kannst das!!!
Du kannst das!!!
LOOOS jetzt!!!!!

- ich habe einen tollen Freund, der mich nicht verlassen wird
- ich habe eine Menge Kraft, um zu erreichen, was ich wirklich will
- ich bin intelligent und nicht hässlich und auch nicht fett
- ich habe einige gute Freunde, die ich nicht missen möchte
- ich werde dieses Schuljahr so gut schaffen wie alle anderen zuvor

jede meiner entscheidungen jetzt wird richtig sein. denn ich habe rückendeckung, und ich bin erst 19.
es macht mich nicht zum verlierer, der platz läuft nicht weg.

mein freund, freunde und familie sind für mich da und ehrlich zu mir.
ich habe schon so viel geschafft, da wird dieses halbe jahr auch gehen.
es wird gut gehen. egal wie. ich finde schon den richtigen weg.

Es wird alles wieder so werden, wie es mal war
Sie wird noch mal mit ihr reden und ihr helfen
ich werde nachts wieder schlafen und ich werde nie wieder so viel scheiß anstellen, wenn ich alk getrunken hab...
meine ellis werden es nicht merken...

Und was mir am meisten Mut machen würde:
Du wirst mich nie alleine lassen...nein, du wirst bleiben und wir erden glücklich werden....

(schön wärs)

ich bin nicht schlecht, ich bin nicht fehl am platz und die anderen sind nicht besser als ich. ich weiß, dass ich talent habe und gute sachen mache. es macht mir spaß und ich lasse mich nicht unter druck setzen. es gibt keinen grund, weshalb ich mich verrückt machen muss. bis zur abschlussarbeit ist es noch 1 jahr hin und es muss nicht gleich alles perfekt sein! auch die anderen haben zweifel und machen sich gedanken...

ich kann das und ich werde es schaffen!

ALLES WIRD GUT.
Alles ist im Wandel, ich verändere mich.
Ich werde geliebt, wie ich bin.
Auch von mir selber.
Mein Therapeut ist zuversichtlich.
Meine Mutter und mein Bruder unterstützen mich.
Ich bin gewachsen, ich bin stark geworden.
Ich kann mich selbst tragen.
Ich lebe. So gut es mir möglich ist.
Und das ist schon sehr, sehr gut.

es war noch nie so schlimm, wie es befürchtet und erwartet wurde.
du hast die erfahrung schon einmal gemacht & bist rausgekommen, du weißt dadurch dinge zu schätzen, die andere nicht sehen.
es war nie so schlimm, wie du es jetzt fühlst und es wird auch nie mehr so schlimm. das weißt du.

ganzganzganz bestimmt wird es jetzt wieder besser mit dem kopf.
ganz sicher!!!
ich kann wieder anfangen zu trainieren.
ich muss die doofen tabletten nicht mehr nehmen.
und ganz sicher wird es auch bald kalt.
heute gings doch schon ohne schmerzen, ganz bestimmt weil ich die tabs nicht mehr nehme und weil ich heute früh schon mit laufen angefangen hab. und morgen früh geh ich wieder, ich schaff das und dann wird es mir wieder besser gehen!!!!!